Las parejas a largo plazo tienden a tener encuentros sexuales más intensos y frecuentes que las nuevas parejas. Además de dar placer al sexo, también puede servir para que las parejas se conecten emocionalmente y compartan sus sentimientos. Esto puede ayudar a explicar por qué muchas personas consideran que la actividad sexual es un aspecto importante para mantener una relación saludable. Pero, ¿cómo afecta exactamente la actividad sexual a las reacciones neuroquímicas y a la regulación emocional?
Cuando dos personas participan en la actividad sexual, hay varios químicos cerebrales que entran en el torrente sanguíneo. Estos incluyen dopamina, oxitocina, serotonina, endorfinas y feniletilamina. La dopamina a menudo se llama «hormona del placer» porque se asocia con sentimientos de euforia y satisfacción. Se libera durante actividades como la comida y el ejercicio, pero es especialmente activo durante la excitación sexual. La oxitocina, a veces llamada «hormona del abrazo», participa en la formación de conexiones y confianza. Se libera cuando las personas experimentan contacto físico cercano, por lo que se conoce comúnmente como «hormona del amor». La serotonina ayuda a regular el estado de ánimo y puede causar sensación de bienestar. Las endorfinas son analgésicos naturales producidos por el cuerpo y pueden hacer que una persona se sienta relajada y tranquila después de tener relaciones sexuales. Se cree que la feniletilamina es responsable de la «alta» experimentada después del orgasmo y se ha relacionado con la sensación de deleite y felicidad.
Con el tiempo, estos cambios neuroquímicos se vuelven menos pronunciados, lo que hace que los socios a más largo plazo tengan niveles de estas sustancias más bajos que los nuevos socios.
Sin embargo, esto no significa que sus relaciones íntimas sean menos completas o agradables. De hecho, los socios a largo plazo tienden a reportar un mayor sentido de conexión y compromiso que los que están en una relación más nueva. Esto puede deberse en parte a cómo estas parejas han aprendido a comunicarse de manera efectiva y a apoyarse emocionalmente a lo largo del tiempo.
Además de las reacciones neuroquímicas, la regulación emocional también juega un papel en el mantenimiento de relaciones saludables. Cuando dos personas comparten abiertamente las emociones entre sí, crean un ambiente donde ambas partes se sienten seguras y comprenden. Esto puede ayudarles a generar confianza y cercanía con el tiempo. A medida que las relaciones se profundizan, los socios aprenden a leer las señales emocionales de cada uno y a responder adecuadamente. Esto puede conducir a una mayor sensación de seguridad en las relaciones.
En resumen, la actividad sexual puede tener efectos duraderos en las respuestas tanto físicas como emocionales. Para los socios a largo plazo, estos cambios no siempre pueden ser tan intensos o inmediatos como cuando eran cuando la relación recién comenzó, pero todavía juegan un papel importante en mantener una conexión sana. Al compartir abiertamente sus sentimientos y emociones, los socios pueden seguir fortaleciendo sus lazos y creando una base sólida para el futuro.
¿Cómo afecta la actividad sexual a las reacciones neuroquímicas y a la regulación emocional en las parejas a largo plazo?
Las actividades sexuales pueden tener un impacto significativo en las respuestas neuroquímicas humanas y la regulación emocional en las relaciones de pareja a largo plazo. Durante el sexo, el cerebro libera una serie de hormonas y neurotransmisores, como dopamina, oxitocina, serotonina, testosterona y estrógeno, que juegan un papel importante en la unión, relajación, placer y satisfacción.