يميل الشركاء على المدى الطويل إلى إجراء لقاءات جنسية أكثر كثافة وتكرارًا من الشركاء الجدد. بالإضافة إلى كونه ممتعًا، يمكن أن يكون الجنس أيضًا وسيلة للأزواج للتواصل عاطفياً ومشاركة مشاعرهم. قد يساعد هذا في تفسير سبب اعتبار الكثير من الناس للنشاط الجنسي جانبًا مهمًا للحفاظ على علاقة صحية. ولكن كيف يؤثر النشاط الجنسي بالضبط على الاستجابات الكيميائية العصبية والتنظيم العاطفي ؟
عندما ينخرط شخصان في نشاط جنسي، هناك العديد من المواد الكيميائية في الدماغ التي تدخل مجرى الدم. وتشمل هذه الدوبامين والأوكسيتوسين والسيروتونين والإندورفين وفينيل ليثيل أمين. غالبًا ما يشار إلى الدوبامين باسم «هرمون المتعة» لأنه يرتبط بمشاعر النشوة والرضا. يتم إطلاقه أثناء أنشطة مثل الطعام والتمارين الرياضية، ولكنه نشط بشكل خاص أثناء الإثارة الجنسية. الأوكسيتوسين، الذي يُطلق عليه أحيانًا «هرمون الحضن»، يشارك في تكوين الروابط والثقة. يتم إطلاقه عندما يعاني الناس من اتصال جسدي وثيق، لذلك يُعرف باسم «هرمون الحب». يساعد السيروتونين في تنظيم الحالة المزاجية ويمكن أن يثير مشاعر الرفاهية. الإندورفين هو مسكنات طبيعية يصنعها الجسم ويمكن أن تجعل الشخص يشعر بالراحة والهدوء بعد ممارسة الجنس. يُعتقد أن فينيليثيل أمين مسؤول عن «الارتفاع» الذي شهدته النشوة الجنسية وقد ارتبط بمشاعر البهجة والسعادة. بمرور الوقت، تصبح هذه التغييرات الكيميائية العصبية أقل وضوحًا، مما يؤدي إلى وجود مستويات أقل من هذه المواد لدى الشركاء على المدى الطويل مقارنة بالشركاء الجدد. ومع ذلك، فإن هذا لا يعني أن علاقتهما الحميمة أقل امتلاءً أو متعة. في الواقع، يميل الشركاء على المدى الطويل إلى الإبلاغ عن شعور أكبر بالارتباط والالتزام من أولئك الموجودين في علاقات أحدث. قد يكون هذا جزئيًا بسبب كيفية تعلم هؤلاء الأزواج التواصل بفعالية ودعم بعضهم البعض عاطفياً بمرور الوقت. بالإضافة إلى الاستجابات الكيميائية العصبية، يلعب التنظيم العاطفي أيضًا دورًا في الحفاظ على العلاقات الصحية. عندما يشارك شخصان المشاعر علانية مع بعضهما البعض، فإنهما يخلقان بيئة يشعر فيها كلا الجانبين بالأمان والفهم. يمكن أن يساعدهم هذا في بناء الثقة والألفة بمرور الوقت. مع تعمق العلاقات، يتعلم الشركاء قراءة الإشارات العاطفية لبعضهم البعض والاستجابة بشكل مناسب. يمكن أن يؤدي هذا إلى زيادة الشعور بالأمان في العلاقة. باختصار، يمكن أن يكون للنشاط الجنسي آثار دائمة على الاستجابات الجسدية والعاطفية. بالنسبة للشركاء على المدى الطويل، قد لا تكون هذه التغييرات دائمًا مكثفة أو فورية كما كانت عندما بدأت العلاقة لأول مرة، لكنها لا تزال تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على اتصال صحي. من خلال مشاركة مشاعرهم وعواطفهم علانية، يمكن للشركاء الاستمرار في تقوية روابطهم وبناء أساس قوي للمستقبل.
كيف يؤثر النشاط الجنسي على الاستجابات الكيميائية العصبية والتنظيم العاطفي لدى الشركاء على المدى الطويل ؟
يمكن أن يكون للأنشطة الجنسية تأثير كبير على استجابات الإنسان للكيماويات العصبية والتنظيم العاطفي في الشراكات طويلة الأجل. أثناء ممارسة الجنس، يطلق الدماغ مجموعة من الهرمونات والناقلات العصبية مثل الدوبامين والأوكسيتوسين والسيروتونين والتستوستيرون والإستروجين، والتي تلعب أدوارًا مهمة في الارتباط والاسترخاء والمتعة والرضا.