La ocultación de la personalidad, que implica ocultar aspectos de la vida personal a los compañeros por temor a consecuencias negativas como la discriminación o el rechazo, es cada vez más frecuente en los entornos profesionales. A menudo se percibe como estrés y puede conducir a problemas de salud mental significativos, incluyendo depresión, ansiedad y burnout. En este ensayo se abordará cómo el ocultamiento de la personalidad contribuye a resolver estos problemas y se proponen soluciones para apoyar a los profesionales que lo experimentan.
Efectos del ocultamiento de la personalidad en el bienestar emocional
Cuando las personas se sienten presionadas para ocultar su verdadera esencia, pueden experimentar estrés crónico que perjudica su salud psicológica.
Los estudios han demostrado que las personas LGBTQ + que ocultan su identidad en el trabajo tienen más probabilidades de reportar síntomas de depresión, ansiedad y trastorno de estrés postraumático (TEPT) que aquellos que no lo hacen. Además, ocultar la identidad de género puede llevar a una sensación de aislamiento, soledad e inseguridad de uno mismo. Estos sentimientos pueden socavar la productividad, la creatividad y la resiliencia frente a los desafíos.
Cuando los empleados se sienten incapaces de ser ellos mismos en el trabajo, pueden luchar con un sentido de autenticidad y propósito. Esto pone en peligro su capacidad de comunicarse profundamente con los demás y sentirse verdaderamente valiosos, lo que lleva a una mayor vulnerabilidad a las presiones sociales y organizativas que favorecen el agotamiento.
El encubrimiento también puede agravar los sesgos basados en la identidad existentes en las organizaciones. Cuando los líderes ven a ciertos grupos como inferiores o menos capaces en base a estereotipos sobre su identidad, pueden adherirse a estándares más altos y ofrecer menos oportunidades de crecimiento. Esto crea un ambiente en el que las personas se ven obligadas a trabajar en exceso para demostrar su valía, lo que aumenta aún más el riesgo de burnout.
Soluciones para reducir el impacto de la ocultación de identidad en la salud mental
Para apoyar a los profesionales que luchan contra la ocultación de identidad, los empleadores deben priorizar la creación de entornos de trabajo inclusivos y seguros. Pueden hacerlo aplicando políticas que protejan contra la discriminación, capacitando a los líderes con sesgos implícitos y notando la diversidad en toda la organización.
Las organizaciones deben invertir en recursos que promuevan el bienestar emocional, como servicios de asesoramiento, planificación flexible y prácticas de sensibilización. Los empleados que se sienten apoyados emocionalmente pueden ser más propensos a participar plenamente en su trabajo y a estar abiertos a su identidad.
Las personas pueden tomar medidas para proteger su salud mental buscando comunidades que reafirmen su identidad fuera del trabajo y practicando estrategias de autocuidado como meditación, ejercicio y actividades creativas.
La ocultación de identidad tiene un impacto negativo significativo en la salud mental en entornos profesionales. Las organizaciones deben dar prioridad a crear una cultura de compromiso y apoyar las necesidades emocionales del personal para reducir esos riesgos. Al hacerlo, pueden crear una fuerza de trabajo más plena y productiva, al tiempo que mejoran el bienestar general de la sociedad.
¿Cómo contribuye el ocultamiento de la personalidad en condiciones profesionales al burnout y la ansiedad?
Ocultar la personalidad puede contribuir al burnout y la ansiedad, haciendo que las personas se sientan aisladas, incómodas e incomprendidas en un entorno profesional. También puede conducir a sentimientos de vergüenza, culpa e inseguridad en sí mismo, así como a niveles más altos de estrés debido a la necesidad de monitorear constantemente su comportamiento y percepción para evitar revelar información personal.