L'insabbiamento della persona, che include l'insabbiamento di aspetti della vita privata da parte dei colleghi a causa del timore di effetti negativi come la discriminazione o il rifiuto, diventa sempre più comune in condizioni professionali. È spesso visto come stress e può portare a problemi di salute mentale significativi, tra cui depressione, ansia e bruciore. Questo saggio vedrà come l'occultamento della persona contribuisce a risolvere questi problemi e offre soluzioni per sostenere i professionisti che lo sperimentano.
L'effetto di nascondere la personalità sul benessere emotivo
Quando le persone si sentono sotto pressione per nascondere la loro vera essenza, possono subire uno stress cronico che danneggia la loro salute psicologica.
Studi hanno dimostrato che le persone che nascondono la propria identità sul lavoro hanno più probabilità di segnalare sintomi di depressione, ansia e stress post traumatico (PTSD) rispetto a coloro che non lo fanno. Inoltre, nascondere l'identità di genere può portare a una sensazione di isolamento, solitudine e insicurezza. Questi sentimenti possono compromettere la produttività, la creatività e la resilienza di fronte ai problemi.
Quando i dipendenti si sentono incapaci di essere loro stessi al lavoro, possono combattere il senso di autenticità e di scopo. Ciò mette a rischio la loro capacità di comunicare profondamente con gli altri e di sentirsi davvero preziosi, portando a una maggiore vulnerabilità alle pressioni sociali e organizzative che contribuiscono all'incenerimento.
L'insabbiamento può anche aggravare le pendenze esistenti basate sull'identità nelle organizzazioni. Quando i dirigenti considerano determinati gruppi inferiori o meno capaci di basarsi su stereotipi sulla loro identità, possono mantenere standard più elevati e offrire meno opportunità di crescita. Questo crea un ambiente in cui le persone sono costrette a esagerare per dimostrare la loro ricchezza, che aumenta ulteriormente il rischio di bruciare.
Soluzioni per ridurre l'impatto dell'insabbiamento sulla salute mentale
Per supportare i professionisti che combattono l'insabbiamento, i datori di lavoro devono dare priorità alla creazione di ambienti di lavoro inclusivi e sicuri. Possono farlo implementando politiche che proteggono contro la discriminazione, insegnando ai dirigenti un pregiudizio implicito e evidenziando la diversità in tutta l'organizzazione.
Le organizzazioni devono investire in risorse che favoriscano il benessere emotivo, come servizi di consulenza, pianificazione flessibile e pratica della consapevolezza. I dipendenti che si sentono supportati emotivamente possono avere più probabilità di partecipare pienamente al proprio lavoro ed essere aperti per quanto riguarda la propria identità.
Le persone possono prendere misure per proteggere la propria salute mentale, cercando comunità che confermano la propria identità fuori dal lavoro e esercitando strategie di autosufficienza come meditazione, esercizio fisico e attività creative.
L'insabbiamento dell'identità ha effetti negativi significativi sulla salute mentale in ambienti professionali. Le organizzazioni devono dare priorità alla creazione di una cultura dell'inclusione e al supporto delle esigenze emotive dei dipendenti per ridurre tali rischi. In questo modo possono creare una forza lavoro più completa e produttiva, migliorando al contempo il benessere generale della società.
In che modo nascondere una persona in un ambiente professionale aiuta a bruciare e preoccuparsi?
L'insabbiamento della personalità può contribuire a bruciare e preoccuparsi, facendo sentire le persone isolate, scomode e fraintese in condizioni professionali. Questo può anche portare a un senso di vergogna, di colpa e di insicurezza in se stessi, e aumentare il livello di stress a causa della necessità di monitorare costantemente il proprio comportamento e la visione per evitare la divulgazione delle informazioni personali.