La dissimulation de l'identité, qui consiste à cacher des aspects de la vie privée à des collègues par crainte de conséquences négatives telles que la discrimination ou le rejet, devient de plus en plus courante dans les milieux professionnels. Il est souvent perçu comme stressant et peut conduire à des problèmes de santé mentale importants, y compris la dépression, l'anxiété et le burn-out. Cet essai examinera comment la dissimulation de la personnalité contribue à résoudre ces problèmes et proposera des solutions pour soutenir les professionnels qui en font l'expérience.
L'effet de la dissimulation de la personnalité sur le bien-être émotionnel
Quand les gens ressentent la pression de cacher leur véritable essence, ils peuvent ressentir un stress chronique qui nuit à leur santé psychologique.
Des études ont montré que les personnes LGBTQ + qui cachent leur identité au travail sont plus susceptibles de signaler des symptômes de dépression, d'anxiété et de stress post-traumatique (TSPT) que ceux qui ne le font pas. En outre, la dissimulation de l'identité de genre peut entraîner un sentiment d'isolement, de solitude et d'insécurité. Ces sentiments peuvent saper la productivité, la créativité et la résilience face aux défis.
Lorsque les employés se sentent incapables d'être eux-mêmes au travail, ils peuvent lutter contre le sens de l'authenticité et du but. Cela compromet leur capacité à communiquer profondément avec les autres et à se sentir vraiment précieux, ce qui les rend plus vulnérables aux pressions sociales et organisationnelles qui favorisent le burn-out.
La dissimulation peut également aggraver les biais identitaires existants dans les organisations. Lorsque les dirigeants considèrent certains groupes comme étant moins aptes ou moins aptes, en raison de stéréotypes sur leur identité, ils peuvent respecter des normes plus élevées et offrir moins de possibilités de croissance. Cela crée un environnement dans lequel les gens sont obligés de se fatiguer pour prouver leur valeur, ce qui augmente encore le risque d'épuisement.
Solutions pour réduire l'impact de la dissimulation de l'identité sur la santé mentale
Pour soutenir les professionnels qui luttent contre la dissimulation de l'identité, les employeurs doivent donner la priorité à la création d'environnements de travail inclusifs et sûrs. Ils peuvent le faire en introduisant des politiques qui protègent contre la discrimination, en formant les gestionnaires à des préjugés implicites et en notant la diversité dans l'ensemble de l'organisation.
Les organisations doivent investir dans des ressources qui contribuent au bien-être émotionnel, telles que des services de conseil, une planification flexible et des pratiques de pleine conscience. Les employés qui se sentent soutenus émotionnellement sont plus susceptibles de participer pleinement à leur travail et d'être ouverts à leur identité.
Les gens peuvent prendre des mesures pour protéger leur santé mentale en recherchant des communautés qui réaffirment leur identité en dehors du travail et en pratiquant des stratégies de libre-service telles que la méditation, l'exercice et les activités créatives.
La dissimulation de l'identité a des effets négatifs importants sur la santé mentale en milieu professionnel. Les organisations doivent donner la priorité à la création d'une culture d'engagement et de soutien aux besoins émotionnels du personnel afin de réduire ces risques. En faisant cela, ils peuvent créer une main-d'œuvre plus complète et plus productive, tout en améliorant le bien-être général de la société.
Comment la dissimulation de l'identité dans un milieu professionnel contribue-t-elle au burn-out et à l'anxiété ?
Cacher sa personnalité peut contribuer au burn-out et à l'anxiété en faisant en sorte que les gens se sentent isolés, mal à l'aise et mal compris dans un environnement professionnel. Cela peut aussi conduire à des sentiments de honte, de culpabilité et d'insécurité, ainsi qu'à un niveau de stress accru en raison de la nécessité de surveiller constamment son comportement et sa présentation pour éviter la divulgation de renseignements personnels.