أصبح إخفاء الهوية، الذي ينطوي على إخفاء جوانب من الحياة الشخصية للفرد عن زملائه خوفًا من العواقب السلبية مثل التمييز أو الرفض، أكثر شيوعًا في البيئات المهنية. غالبًا ما يُنظر إليه على أنه مرهق ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية عقلية كبيرة، بما في ذلك الاكتئاب والقلق والإرهاق. سينظر هذا المقال في كيفية مساهمة إخفاء الهوية في هذه المشاكل ويقترح حلولًا لدعم المهنيين الذين يختبرونها.
تأثير إخفاء الهوية على الرفاهية العاطفية
عندما يشعر الناس بالضغط لإخفاء أنفسهم الحقيقية، فقد يعانون من إجهاد مزمن يضر بصحتهم النفسية. أظهرت الدراسات أن الأشخاص من مجتمع الميم الذين يخفون هويتهم في العمل هم أكثر عرضة للإبلاغ عن أعراض الاكتئاب والقلق واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) من أولئك الذين لا يفعلون ذلك. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي إخفاء الهوية الجنسية إلى الشعور بالعزلة والوحدة والشك الذاتي. يمكن لهذه المشاعر أن تقوض الإنتاجية والإبداع والمرونة في مواجهة التحديات.
عندما يشعر الموظفون بأنهم غير قادرين على أن يكونوا أنفسهم في العمل، يمكنهم أن يكافحوا بإحساس بالأصالة والهدف. وهذا يضر بقدرتهم على التواصل العميق مع الآخرين والشعور بالتقدير الحقيقي، مما يؤدي إلى زيادة التعرض للضغوط الاجتماعية والتنظيمية التي تسهم في الإرهاق.
يمكن أن تؤدي عمليات التستر أيضًا إلى تفاقم التحيزات القائمة على الهوية في المنظمات. عندما ينظر المسؤولون التنفيذيون إلى مجموعات معينة على أنها أقل قدرة أو أقل قدرة بناءً على الصور النمطية حول هويتهم، فيمكنهم الالتزام بمستوى أعلى وتوفير مساحة أقل للنمو. هذا يخلق بيئة يضطر فيها الناس إلى الإفراط في العمل لإثبات قيمتهم، مما يزيد من خطر الإرهاق.
حلول للحد من تأثير إخفاء الهوية على الصحة العقلية
لدعم المهنيين الذين يكافحون إخفاء الهوية، يجب على أصحاب العمل إعطاء الأولوية لخلق بيئات عمل شاملة وآمنة. يمكنهم القيام بذلك من خلال تنفيذ سياسات تحمي من التمييز، وتدريب القادة على التحيز الضمني، والاحتفال بالتنوع في جميع أنحاء المنظمة. يجب على المنظمات الاستثمار في الموارد التي تعزز الرفاهية العاطفية، مثل خدمات المشورة والتخطيط المرن وممارسات اليقظة. قد يكون الموظفون الذين يشعرون بالدعم العاطفي أكثر عرضة للمشاركة الكاملة في عملهم والانفتاح على هويتهم.
يمكن للناس اتخاذ خطوات لحماية صحتهم العقلية من خلال البحث عن مجتمعات تؤكد هويتهم خارج العمل وممارسة استراتيجيات الرعاية الذاتية مثل التأمل والتمارين الرياضية والأنشطة الإبداعية.
إخفاء الهوية له تأثير سلبي كبير على الصحة العقلية في البيئات المهنية. يجب على المنظمات إعطاء الأولوية لخلق ثقافة المشاركة ودعم الاحتياجات العاطفية للموظفين للتخفيف من هذه المخاطر. من خلال القيام بذلك، يمكنهم خلق قوة عاملة أكثر إرضاءً وإنتاجية مع تحسين الرفاهية العامة للمجتمع.
كيف يساهم إخفاء الهوية في البيئات المهنية في الإرهاق والقلق ؟
يمكن أن يساهم إخفاء الهوية في الإرهاق والقلق من خلال جعل الناس يشعرون بالعزلة وعدم الراحة وسوء الفهم في البيئات المهنية. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الشعور بالعار والشعور بالذنب والشك في الذات، بالإضافة إلى زيادة مستويات التوتر من الاضطرار إلى مراقبة سلوكك وتقديمك باستمرار لتجنب الكشف عن المعلومات الشخصية.