El estrés crónico es una respuesta emocional a la exposición prolongada a eventos negativos de la vida, como dificultades financieras, problemas de relaciones, enfermedades, problemas familiares, presión laboral y experiencias traumáticas. En las relaciones románticas, se ha observado que el estrés crónico puede conducir a niveles más bajos de satisfacción y deseo sexual, así como a una menor comunicación e intimidad entre las parejas. También puede hacer que las personas se sientan físicamente y emocionalmente separadas de sus parejas, lo que las hará menos propensas a la actividad sexual. Según estudios realizados por Meston et al. (2015), el estrés crónico puede reducir los niveles de testosterona en los hombres, lo que se asocia con una disminución de la libido y la motivación sexual.
Además, el estrés crónico puede aumentar los niveles de cortisol tanto en hombres como en mujeres, lo que conduce a una menor sensibilidad a los estímulos sexuales, incluidos el tacto físico, las señales visuales y las imágenes eróticas.
Además, el estrés crónico puede empeorar los procesos cognitivos relacionados con la excitación y la atracción sexual, incluida la atención, la memoria y la toma de decisiones. Por lo tanto, puede ser difícil para las personas que experimentan estrés crónico centrarse en las reuniones íntimas o mantener el interés durante el sexo. Además, el estrés crónico puede causar reacciones fisiológicas que interfieren con el funcionamiento sexual, incluido el aumento de la frecuencia cardíaca, la presión arterial y la tensión muscular.
Finalmente, el estrés crónico puede afectar negativamente la capacidad de respuesta de la pareja, lo que hace que una pareja sea menos receptiva a los intentos de su pareja en la intimidad sexual, aumentando la sensación de rechazo, frustración y ansiedad.
Sin embargo, el efecto del estrés crónico en el deseo sexual y la capacidad de respuesta de la pareja varía según las personas y las circunstancias, lo que indica la necesidad de intervenciones especializadas y recursos de apoyo. Al abordar y gestionar los eventos estresantes de la vida a través de terapias, ejercicio, mindfulness, hábitos alimenticios saludables y un sueño adecuado, las parejas pueden mejorar su bienestar general, comunicación y satisfacción sexual.
¿Cómo afecta el estrés crónico el deseo sexual y la capacidad de respuesta de la pareja en una relación a largo plazo?
El estrés crónico puede tener diferentes efectos en el deseo sexual y la capacidad de respuesta de la pareja en una relación a largo plazo. Según la investigación, los altos niveles de estrés crónico pueden reducir la motivación sexual, la excitación y la satisfacción en ambas parejas. El estrés crónico también puede conducir a un menor interés en la intimidad, el afecto y el contacto físico con la pareja, lo que puede afectar negativamente a la satisfacción de la relación.