الإجهاد المزمن هو استجابة عاطفية للتعرض لفترات طويلة لأحداث الحياة السلبية مثل الصعوبات المالية ومشاكل العلاقة والمرض والمشاكل الأسرية وضغوط العمل والتجارب المؤلمة. في العلاقات الرومانسية، لوحظ أن الإجهاد المزمن يمكن أن يؤدي إلى انخفاض مستويات الرضا والرغبة الجنسية، بالإضافة إلى انخفاض التواصل والحميمية بين الشركاء. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى شعور الأشخاص بالانفصال الجسدي والعاطفي عن شركائهم، مما يجعلهم أقل عرضة للانخراط في نشاط جنسي. وفقا للدراسات التي أجراها ميستون وآخرون. (2015)، قد يقلل الإجهاد المزمن من مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال، والذي يرتبط بانخفاض الرغبة الجنسية والدوافع الجنسية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي الإجهاد المزمن إلى زيادة مستويات الكورتيزول لدى كل من الرجال والنساء، مما يؤدي إلى انخفاض الحساسية للمنبهات الجنسية، بما في ذلك اللمس الجسدي والإشارات البصرية والصور المثيرة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يضعف الإجهاد المزمن العمليات المعرفية المرتبطة بالإثارة والجاذبية الجنسية، بما في ذلك الانتباه والذاكرة واتخاذ القرار. لذلك، قد يجد الأشخاص الذين يعانون من إجهاد مزمن صعوبة في التركيز على اللقاءات الحميمة أو الحفاظ على الاهتمام أثناء ممارسة الجنس. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي الإجهاد المزمن إلى استجابات فسيولوجية تتداخل مع الأداء الجنسي، بما في ذلك زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم وتوتر العضلات. أخيرًا، يمكن أن يؤثر الإجهاد المزمن سلبًا على استجابة الشريك، مما يتسبب في أن يصبح أحد الشركاء أقل تقبلاً لمحاولات شريكه في العلاقة الحميمة الجنسية، مما يزيد من مشاعر الرفض والإحباط والقلق. ومع ذلك، فإن تأثير الإجهاد المزمن على الرغبة الجنسية للشريك والاستجابة له يختلف بين الأفراد والظروف، مما يشير إلى الحاجة إلى التدخلات المتخصصة وموارد الدعم. من خلال معالجة وإدارة أحداث الحياة المجهدة من خلال العلاج والتمارين الرياضية واليقظة وعادات الأكل الصحية والنوم الكافي، يمكن للأزواج تحسين رفاهيتهم العامة والتواصل والرضا الجنسي.
كيف يؤثر الإجهاد المزمن على الرغبة الجنسية للشريك واستجابته في علاقة طويلة الأمد ؟
يمكن أن يكون للإجهاد المزمن تأثيرات مختلفة على الرغبة الجنسية للشريك واستجابته في علاقة طويلة الأمد. وفقًا للبحث، يمكن أن تقلل المستويات العالية من الإجهاد المزمن من الدوافع الجنسية والإثارة والرضا لدى كلا الشريكين. يمكن أن يؤدي الإجهاد المزمن أيضًا إلى تقليل الاهتمام بالحميمية والتعلق والاتصال الجسدي مع الشريك، مما قد يؤثر سلبًا على الرضا عن العلاقة.