El estrés es una de las principales causas de muchos problemas de salud físicos y psicológicos. Esto puede causar una amplia gama de síntomas, desde cambios de humor hasta enfermedades del corazón. Se ha descubierto que el estrés afecta de manera diferente tanto a los hombres como a las mujeres, pero también afecta a su vida sexual. En este artículo exploro cómo el estrés crónico puede alterar la atracción sexual y la intimidad en las parejas casadas.
El estrés crónico es un estrés prolongado que a menudo ocurre con el tiempo. Esto difiere del estrés agudo que ocurre ocasionalmente y dura por períodos cortos. El estrés crónico tiene consecuencias más graves que el estrés agudo, porque perjudica gradualmente los sistemas del cuerpo. Cuando las personas experimentan estrés prolongado, sus cuerpos entran en un estado permanente de reacción «lucha o corre». Esto significa que siempre están alerta y preparados para responder al peligro.
Sin embargo, cuando estás constantemente estresado, tu cuerpo no tiene tiempo suficiente para relajarse, lo que te hace sentir agotado y deprimido.
Según los investigadores, el estrés altera los niveles de hormonas sexuales. Las hormonas sexuales regulan el sistema reproductivo y el deseo sexual. El estrés crónico aumenta los niveles de cortisol, lo que reduce la producción de testosterona. La testosterona juega un papel vital en la excitación sexual y el orgasmo en hombres y mujeres. Como resultado, los hombres pueden experimentar disminución de la libido (deseo sexual) y disfunción eréctil. Las mujeres pueden tener dificultades para obtener orgasmo, lubricación o incluso placer durante el sexo.
Otro efecto del estrés crónico en el matrimonio es la falta de intimidad. La intimidad se refiere a la intimidad entre las parejas en todos los aspectos, incluyendo físico, emocional, espiritual y social. El estrés puede causar barreras de comunicación entre los socios, lo que conduce a distancias y malentendidos. Estos problemas les impiden ser vulnerables y abiertos unos a otros.
Además, el estrés puede provocar cambios de humor, irritabilidad, ira y resentimiento, creando tensión en la relación.
El estrés crónico también afecta emocionalmente a las parejas. Esto causa ansiedad, depresión y miedo. Estos sentimientos pueden influir negativamente en su interacción, haciéndolos menos atentos y apoyándose mutuamente. Esto puede tensar aún más las relaciones, llevando a un ciclo vicioso de estrés y conflicto.
En conclusión, el estrés crónico tiene muchas consecuencias adversas para la vida sexual y la intimidad de las parejas casadas. Esto reduce la atracción sexual al alterar las hormonas y crea barreras de comunicación que dificultan su conexión física y emocional. Para hacer frente a este problema, las parejas deben aprender a reducir los niveles de estrés a través de cambios en el estilo de vida como el ejercicio, la meditación, el cuidado y las técnicas de relajación. También deben buscar ayuda profesional si es necesario para mejorar su salud mental general y la calidad de sus relaciones.
¿Cómo afecta el estrés crónico el deseo sexual y la intimidad en las parejas?
El estrés crónico puede ser perjudicial tanto para la salud física como mental, incluyendo el funcionamiento sexual y la intimidad. Es bien sabido que diversos factores como la edad, la identidad de género, las circunstancias de la vida, la genética y la elección del estilo de vida influyen en el funcionamiento sexual. Los estudios muestran que las personas en períodos prolongados de estrés experimentan niveles más bajos de atracción sexual y menos interés en el sexo en comparación con aquellos que no sufren de tales condiciones.