Stres jest jedną z głównych przyczyn wielu fizycznych i psychologicznych problemów zdrowotnych. Może powodować szeroki zakres objawów, od zmian nastroju do chorób serca. Stwierdzono, że stres dotyczy zarówno mężczyzn, jak i kobiet inaczej, ale wpływa również na ich życie seksualne. W tym artykule zastanawiam się, jak przewlekły stres może zmienić pożądanie seksualne i intymność małżeństw.
Stres przewlekły jest długotrwałym stresem, który często występuje w czasie. Różni się to od ostrego stresu, który zdarza się czasami i trwa przez krótkie okresy. Przewlekły stres ma poważniejsze konsekwencje niż ostry stres, ponieważ stopniowo uszkadza układy organizmu. Kiedy ludzie doświadczają długotrwałego stresu, ich ciała wchodzą w stały stan reakcji walki lub lotu. Oznacza to, że zawsze są czujni i gotowi odpowiedzieć na niebezpieczeństwo.
Jednak kiedy jesteś stale zestresowany, twoje ciało nie ma wystarczająco dużo czasu na relaks, przez co czujesz się wyczerpany i przygnębiony.
Zdaniem naukowców stres zmienia poziom hormonów płciowych. Hormony płciowe regulują układ rozrodczy i pożądanie seksualne. Przewlekły stres zwiększa poziom kortyzolu, co zmniejsza produkcję testosteronu. Testosteron odgrywa istotną rolę w podnieceniu seksualnym i orgazmie u mężczyzn i kobiet. W rezultacie mężczyźni mogą wystąpić zmniejszenie libido (pożądanie seksualne) i zaburzenia erekcji. Kobiety mogą mieć trudności z uzyskaniem orgazmu, smarowania lub nawet przyjemności podczas seksu. Innym wpływem przewlekłego stresu na małżeństwo jest brak intymności. Intymność odnosi się do intymności między partnerami we wszystkich aspektach, w tym fizycznych, emocjonalnych, duchowych i społecznych. Stres może powodować bariery komunikacyjne między partnerami, prowadzące do odległości i nieporozumień. Problemy te uniemożliwiają im bycie bezbronnymi i otwartymi na siebie nawzajem.
Ponadto stres może prowadzić do wahań nastroju, drażliwości, gniewu i urazy, tworząc napięcie w związku.
Stres przewlekły wpływa również emocjonalnie na pary. Powoduje lęk, depresję i strach. Uczucia te mogą negatywnie wpływać na ich interakcje, czyniąc je mniej uważnymi i wspierającymi siebie nawzajem. Może to prowadzić do dalszego napięcia relacji, prowadząc do błędnego cyklu stresu i konfliktu.
Podsumowując, stres przewlekły ma wiele negatywnych skutków dla życia seksualnego i intymności małżeństw. Zmniejsza to popęd płciowy poprzez zmianę hormonów i tworzy bariery komunikacyjne, które utrudniają ich fizyczne i emocjonalne połączenie. Aby sobie poradzić, pary muszą nauczyć się zmniejszać poziom stresu poprzez zmiany stylu życia, takie jak ćwiczenia, medytacja, uważność i techniki relaksacji. W razie potrzeby powinny one również szukać pomocy zawodowej w celu poprawy ich ogólnej jakości zdrowia psychicznego i relacji.
Jak przewlekły stres wpływa na pożądanie seksualne i intymność małżeństw?
Stres przewlekły może być szkodliwy zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego, w tym dla funkcjonowania seksualnego i intymności. Powszechnie wiadomo, że różne czynniki, takie jak wiek, tożsamość płciowa, okoliczności życia, genetyka i wybory stylu życia wpływają na funkcjonowanie seksualne. Badania pokazują, że ludzie w długich okresach stresu doświadczają niższego poziomu pożądania seksualnego i mniejszego zainteresowania seksem w porównaniu do tych, którzy nie cierpią na takie warunki.