O stress é uma das principais causas de muitos problemas físicos e psicológicos de saúde. Isso pode causar uma variedade de sintomas, desde alterações de humor até doenças cardíacas. Foi descoberto que o estresse tem diferentes efeitos sobre homens e mulheres, mas também afeta a sua vida sexual. Neste artigo, exploro como o estresse crônico pode alterar a atração sexual e intimidade em casais.
Estresse crônico é um estresse prolongado que muitas vezes ocorre ao longo do tempo. É diferente do estresse agudo que acontece às vezes e dura por períodos curtos. O estresse crónico tem consequências mais graves do que o estresse agudo, porque ele está gradualmente danificando os sistemas corporais. Quando as pessoas sofrem de estresse prolongado, os seus corpos estão em constante estado de reação «luta ou corre». Isso significa que estão sempre atentos e prontos para reagir ao perigo.
No entanto, quando você está constantemente stressado, seu corpo não tem tempo suficiente para relaxar, fazendo com que você se sinta exausto e deprimido.
De acordo com os pesquisadores, o estresse altera os níveis de hormônios sexuais. Hormônios sexuais regulam o sistema reprodutivo e a atração sexual. O estresse crónico aumenta os níveis de cortisol, reduzindo a produção de testosterona. A testosterona tem um papel vital na excitação sexual e no orgasmo em homens e mulheres. Como resultado, os homens podem sofrer uma diminuição da libido (desejo sexual) e disfunção erétil. As mulheres podem ter dificuldades para obter orgasmo, lubrificação ou até mesmo prazer durante o sexo.
Outra influência do estresse crônico no casamento é a falta de intimidade. A proximidade se aplica à proximidade entre os parceiros em todos os aspectos, incluindo física, emocional, espiritual e social. O stress pode causar barreiras de comunicação entre os parceiros, causando distâncias e mal-entendidos. Estes problemas impedem-nos de ficarem vulneráveis e abertos uns aos outros.
Além disso, o estresse pode causar mudanças de humor, irritabilidade, raiva e ressentimento, criando tensão no relacionamento.
Estresse crônico também afeta emocionalmente os casais. Isso gera ansiedade, depressão e medo. Estes sentimentos podem afetar negativamente a sua interação, tornando-os menos atentos e apoiados uns aos outros. Isso pode tornar a relação ainda mais difícil, levando a um ciclo vicioso de estresse e conflito.
Para terminar, o estresse crônico tem muitas consequências adversas para a vida sexual e intimidade dos casais. Isso reduz a atração sexual, alterando hormônios, e cria barreiras de comunicação que dificultam a sua conexão física e emocional. Para lidar com este problema, os casais devem aprender a reduzir os níveis de estresse através de mudanças no estilo de vida, como exercícios físicos, meditação, atenção e técnicas de relaxamento. Eles também devem procurar ajuda profissional se necessário para melhorar a sua saúde mental geral e a qualidade das relações.
Como o estresse crônico afeta o desejo sexual e a intimidade nos casais?
O estresse crônico pode ser prejudicial para a saúde física e mental, incluindo funcionamento sexual e intimidade. É bem sabido que vários fatores, como idade, identidade de gênero, circunstâncias de vida, genética e escolha de estilo de vida, influenciam o funcionamento sexual. Estudos mostram que as pessoas em períodos prolongados de estresse têm níveis mais baixos de atração sexual e menos interesse em sexo em comparação com aqueles que não sofrem de tais estados.