Lo stress è una delle cause principali di molti problemi di salute fisici e psicologici. Questo può causare una vasta gamma di sintomi, dai cambiamenti di umore alle malattie cardiache. È stato scoperto che lo stress influenza in modo diverso sia gli uomini che le donne, ma influisce anche sulla loro vita sessuale. In questo articolo sto esplorando come lo stress cronico può cambiare l'attrazione sessuale e l'intimità nelle coppie.
Lo stress cronico è uno stress prolungato che spesso si verifica nel tempo. È diverso dallo stress acuto che accade a volte e dura per brevi periodi. Lo stress cronico ha conseguenze più gravi di uno stress acuto perché danneggia gradualmente il sistema del corpo. Quando le persone sono stressate a lungo, i loro corpi entrano in uno stato costante di reazione «combatte o scappa». Significa che sono sempre pronti a reagire al pericolo.
Tuttavia, quando si è sempre stressati, il vostro corpo non ha abbastanza tempo per rilassarsi e farti sentire stanco e depresso.
Secondo i ricercatori, lo stress altera il livello degli ormoni sessuali. Gli ormoni sessuali regolano il sistema riproduttivo e l'attrazione sessuale. Lo stress cronico aumenta i livelli di cortisolo, riducendo la produzione di testosterone. Il testosterone ha un ruolo vitale nell'eccitazione sessuale e l'orgasmo negli uomini e nelle donne. Di conseguenza, gli uomini possono sperimentare una diminuzione della libido (desiderio sessuale) e disfunzione erettile. Le donne possono avere difficoltà a ottenere orgasmo, lubrificante o anche piacere durante il sesso.
Un altro effetto dello stress cronico sul matrimonio è la mancanza di intimità. La vicinanza riguarda la vicinanza tra i partner in tutti gli aspetti, compreso fisico, emotivo, spirituale e sociale. Lo stress può causare barriere alla comunicazione tra i partner, causando distanza e malintesi. Questi problemi impediscono loro di essere vulnerabili e aperti l'uno all'altro.
Inoltre, lo stress può causare sbalzi di umore, irritabilità, rabbia e rancore, creando tensione nelle relazioni.
Lo stress cronico influisce anche emotivamente sulle coppie. Questo causa ansia, depressione e paura. Questi sentimenti possono influenzare negativamente la loro interazione, rendendoli meno attenti e supportati l'uno dall'altro. Questo può stimolare ulteriormente le relazioni, portando a un ciclo vizioso di stress e conflitti.
In conclusione, lo stress cronico ha molti effetti negativi sulla vita sessuale e la vicinanza delle coppie. Ciò riduce l'attrazione sessuale, modificando gli ormoni, e crea barriere di comunicazione che rendono difficile la loro connessione fisica ed emotiva. Per affrontare questo problema, le coppie devono imparare a ridurre il livello di stress con cambiamenti di stile di vita come esercizio fisico, meditazione, attenzione e tecniche di rilassamento. Devono anche chiedere aiuto professionale se necessario per migliorare la loro salute mentale generale e la qualità delle relazioni.