ストレスは、多くの物理的および心理的健康問題の主な原因の一つです。気分の変化から心臓病まで、幅広い症状を引き起こす可能性があります。ストレスは、男性と女性の両方に異なる影響を与えることが判明していますが、それはまた、彼らの性生活に影響を与えます。この記事では、慢性的なストレスが夫婦の性欲と親密さをどのように変えることができるかについて説明します。
慢性的なストレスは長期的なストレスであり、時間の経過とともに発生することが多い。これは急性ストレスとは異なり、時々発生し、短時間持続します。慢性ストレスは、体のシステムを徐々に損傷するため、急性ストレスよりも深刻な結果をもたらします。人々が長いストレスを経験するとき、彼らの体は、戦闘または飛行応答の一定の状態に入ります。これは、彼らが常に警告し、危険に対応する準備ができていることを意味します。
しかし、あなたが常にストレスを感じているとき、あなたの体はあなたが疲れと落ち込んで感じるように、リラックスするのに十分な時間がありません。研究者によると、ストレスは性ホルモンのレベルを変える。性ホルモンは生殖器系と性欲を調節します。慢性ストレスはコルチゾールレベルを増加させます、テストステロンの生産を減少させます。テストステロンは、男性と女性の性的興奮とオルガスムで重要な役割を果たしています。その結果、男性は性欲の低下と勃起不全を経験する可能性があります。女性は性の間にオルガズム、潤滑または喜びを得ることが困難であるかもしれない。
結婚に対する慢性的なストレスのもう一つの影響は、親密さの欠如です。親密さとは、物理的、感情的、精神的、社会的など、あらゆる面でパートナー間の親密さを指します。ストレスは、パートナー間のコミュニケーション障壁を引き起こし、距離と誤解につながる可能性があります。これらの問題は、それらが互いに脆弱でオープンであることを防ぎます。
さらに、ストレスは気分の揺れ、過敏性、怒りと憤りにつながり、関係に緊張を引き起こす可能性があります。
慢性的なストレスはまた、感情的にカップルに影響を与えます。それは不安、うつ病、恐怖を引き起こします。これらの感情は、彼らの相互作用に悪影響を及ぼす可能性があり、彼らは互いにあまり注意深く、支え合うようになります。これは、ストレスと紛争の悪循環につながる、関係をさらに緊張させることができます。結論として、慢性的なストレスは、夫婦の性生活と親密さに多くの悪影響を及ぼします。これは、ホルモンを変更することによって性欲を減少させ、それが物理的に、感情的にそれらを接続することが困難になり、コミュニケーションの障壁を作成します。対処するために、カップルは運動、瞑想、マインドフルネス、リラクゼーション技術などのライフスタイルの変化を通じてストレスレベルを下げることを学ぶ必要があります。彼らはまた、彼らの全体的な精神的な健康と関係の質を向上させるために必要な場合は、専門的な助けを求める必要があります。
慢性的なストレスは、夫婦の性欲と親密さにどのように影響しますか？
慢性的ストレスは、性的機能や親密さを含む、身体的および精神的健康の両方に有害である可能性があります。年齢、性同一性、生活環境、遺伝学、ライフスタイルの選択など、さまざまな要因が性的機能に影響を与えることはよく知られています。研究によると、ストレスの長い期間の人々は、そのような状態に苦しんでいない人と比較して、性欲のレベルが低く、性への関心が低いことがわかります。