El estrés se asoció con la disminución de la libido y la disminución del deseo tanto de hombres como de mujeres en relaciones románticas devocionales. Este fenómeno es particularmente común entre las personas que experimentan estrés crónico que puede tener efectos duraderos en su bienestar general y su salud.
Sin embargo, los investigadores están estudiando cada vez más la relación entre los estresores de corto plazo y sus posibles efectos en los contactos íntimos. En este artículo profundizaré en el impacto de los episodios de estrés agudo en el deseo sexual y la excitación en las parejas comprometidas.
En primer lugar, decidamos qué constituye un estrés «agudo». El estrés agudo se refiere a una respuesta física o emocional breve pero intensa a una amenaza o peligro percibido que activa el sistema de respuesta del cuerpo para luchar o huir. Un ejemplo es acosar a un depredador, recibir noticias negativas sobre la salud de un ser querido o dificultades financieras. A diferencia del estrés crónico, que se manifiesta en forma de tensión constante y ansiedad a lo largo del tiempo, el estrés agudo suele desaparecer una vez que la situación pasa.
Los estudios han demostrado que los estresores agudos pueden influir significativamente en el comportamiento sexual, especialmente en las etapas iniciales del noviazgo, cuando las personas son más sensibles a las posibilidades potenciales de apareamiento.
Por ejemplo, un estudio encontró que los hombres que sufrieron un shock inesperado tenían menos probabilidades de iniciar una actividad sexual con una pareja femenina que aquellos que no lo hicieron. Otro estudio encontró que las mujeres que experimentaron la simulación de hablar en público reportaron niveles más bajos de excitación sexual en comparación con aquellas que no experimentaron ningún tipo de estrés. Estos resultados sugieren que incluso períodos cortos de excitación elevada pueden alterar el funcionamiento sexual.
Sin embargo, en relaciones devocionales, la exposición al estrés agudo puede ser más matizada. Aunque ciertamente puede debilitar la libido, los estudios han demostrado que no necesariamente conduce a una disminución a largo plazo de la satisfacción general. Un estudio pidió a las parejas que rellenaran cuestionarios sobre su actitud sexual antes y después de exponerse a estresores agudos, como discutir con sus parejas o ver películas violentas. Los resultados mostraron que, si bien los estresores a corto plazo realmente reducían el deseo y el placer, no tenían un impacto significativo en la calidad de las relaciones o la satisfacción. Esto sugiere que, aunque el estrés agudo puede alterar temporalmente el funcionamiento sexual, es poco probable que cause daños duraderos en las relaciones de pareja.
Hay varias explicaciones posibles para este fenómeno. En primer lugar, las personas en relaciones devocionales pueden sentirse protegidas y protegidas, lo que ayuda a protegerlas de los efectos del estrés agudo. Saber que tienen un socio confiable para buscar apoyo puede ayudar a mitigar los efectos negativos del estrés temporal.
Además, las personas pueden acostumbrarse al estrés junto a sus parejas, lo que puede facilitar la navegación en estos episodios sin alterar la intimidad.
Sin embargo, también hay posibles inconvenientes en ignorar los efectos del estrés agudo en la sexualidad dentro de las relaciones devocionales.
Por ejemplo, si una de las parejas experimenta frecuentes ataques de estrés, puede contribuir a la aparición de sentimientos de culpa o vergüenza debido a su incapacidad para realizar funciones sexuales. Esto puede llevar a una mayor distancia emocional y tensión dentro de la asociación.
En general, los episodios agudos de estrés pueden afectar el deseo sexual y la excitación en las relaciones devocionales, perturbando el comportamiento matrimonial y causando una distracción breve de los encuentros románticos.
Sin embargo, estos efectos parecen relativamente insignificantes y a menudo se disipan rápidamente después de que el estrés pasa.Reconociendo el papel del estrés en el funcionamiento sexual, las parejas pueden trabajar juntas para resolver cualquier problema subyacente y mantener niveles saludables de intimidad a lo largo de la pareja.
Para aquellos que desean mejorar su funcionamiento sexual durante el estrés, algunas estrategias incluyen el ejercicio, la meditación y la comunicación con su pareja. Se ha demostrado que estas acciones reducen la ansiedad general y contribuyen a la relajación, que son factores clave para mejorar la actividad sexual.
En última instancia, la gestión del estrés es esencial para mantener fuertes vínculos con nuestros socios y desarrollar una vida íntima plena.
¿Cómo influyen los episodios de estrés agudo en el deseo sexual temporal y la excitación en las relaciones devocionales?
El deseo sexual y la excitación son fenómenos complejos que pueden verse afectados por diversos factores, incluyendo episodios de estrés agudo. En una relación perfecta, los episodios de estrés agudo pueden conducir a la disminución del deseo sexual y la excitación por varias razones. Una de las razones es que el estrés puede causar cambios físicos en el cuerpo que afectan negativamente el funcionamiento sexual, como la disminución del flujo sanguíneo a los genitales.