La intimidad es una parte esencial de cualquier relación prolongada. Esto fortalece el vínculo entre los socios, aumenta la confianza y el afecto, y proporciona apoyo emocional.
Sin embargo, un horario tenso, estrés laboral y distracciones pueden interferir con la intimidad y llevar a la insatisfacción. En este artículo discutiremos cómo priorizar la intimidad para mantener la energía sexual a pesar de la presión externa.
En primer lugar, planifique regularmente el tiempo para la intimidad. Dedique cierto tiempo a que usted y su pareja puedan permanecer en dos sin interrupciones. Esto puede ser diario o semanal. Conviértalo en un hábito que es consistente y no negociable. A continuación, haga que las actividades íntimas sean divertidas y agradables. Prueba cosas nuevas como masajes, baños sensuales o juegos de rol. Practique la creatividad y pruebe diferentes lugares, como un mostrador de cocina o un sofá en el salón.
Por último, evite la tecnología en momentos íntimos. Retire los teléfonos, portátiles y otros dispositivos para no distraerse ni conectarse a la red más profundamente.
En segundo lugar, hable abiertamente de necesidades y deseos. Discuta qué es bueno, qué no y qué quiere más o menos. Sé honesto y respetuoso en la comunicación. Haga preguntas, escuche activamente y responda con consideración. Use las afirmaciones del «yo» en lugar de acusar o acusar.
Por ejemplo, diga: «Me siento decepcionado cuando no tengo suficiente tiempo para nosotros».
En tercer lugar, practique el autocuidado para mejorar el estado de ánimo y los niveles de energía. Duerme lo suficiente, coma alimentos saludables, haga ejercicio y reduzca el estrés. Esto ayuda a aumentar la libido y mejorar el bienestar general. Relájese de las pantallas, las redes sociales y las responsabilidades laborales para relajarse y cargarse de energía.
Finalmente, cree confianza y vulnerabilidad compartiendo sus pensamientos y sentimientos de manera creíble. Desarrollar la seguridad emocional donde ambas parejas puedan expresarse libremente y sin juicio. Anímate mutuamente a arriesgarte y aprender nuevas experiencias. Esto crea proximidad y fortalece el vínculo entre los socios.
Al dar prioridad a la intimidad, las parejas pueden retener energía sexual a pesar de la presión externa. Planifique el tiempo, experimente con nuevas ideas, comuníquese abiertamente, practique el autocuidado y fomente la confianza y la vulnerabilidad.
¿Cómo sustenta la prioridad de la intimidad la energía sexual a largo plazo a pesar de la presión externa?
La cercanía es un aspecto importante de cualquier relación romántica, ya que ayuda a construir y mantener fuertes vínculos entre los socios. Cuando las parejas dan prioridad a la intimidad, son capaces de comunicarse eficazmente, compartir abiertamente sus sentimientos y experiencias y realizar actividades que promuevan la intimidad física y emocional. Esto conduce a una mayor energía sexual y satisfacción, incluso cuando hay presiones externas, como el trabajo o las obligaciones familiares, que pueden perturbar su vida diaria.