Intimità è parte integrante di qualsiasi relazione di lunga durata. Questo rafforza il legame tra i partner, rafforza la fiducia e l'affetto e fornisce supporto emotivo.
Tuttavia, la tensione, lo stress e le distrazioni possono interferire con l'intimità e causare insoddisfazione. In questo articolo discuteremo come dare priorità nell'intimità per mantenere l'energia sessuale, nonostante la pressione esterna.
Prima di tutto, pianificare regolarmente il tempo per l'intimità. Selezionare un certo periodo in cui voi e il vostro partner potete rimanere in due senza interruzioni. Può essere giornaliero o settimanale. Rendetelo un'abitudine coerente e non negoziabile. Poi rendete le attività intime divertenti e piacevoli. Provare cose nuove come massaggi, bagni sensuali o giochi di ruolo. Dedicatevi alla creatività e assaggiate posti diversi, come il bancone della cucina o il divano del soggiorno.
Infine, evitare la tecnologia nei momenti intimi. Rimuovere telefoni, notebook e altri dispositivi per evitare distrazioni e connettersi più a fondo.
In secondo luogo, parlate apertamente dei bisogni e dei desideri. Parlate di cosa è bello, cosa non c'è e cosa vuoi più o meno. Siate onesti e rispettosi della comunicazione. Fate domande, ascoltate attivamente e rispondete con attenzione. Usare le affermazioni «io» invece di accusare o accusare.
Ad esempio, dica: «Mi sento frustrato quando non ho abbastanza tempo per noi».
In terzo luogo, praticare la cura per migliorare l'umore e il livello di energia. Dormire, mangiare cibo sano, fare sport e ridurre lo stress. Aiuta ad aumentare la libido e migliorare il benessere generale. Rilassatevi dagli schermi, dai social network e dai compiti di lavoro per rilassarsi e ricaricare di energia.
Infine, aumentare la fiducia e la vulnerabilità condividendo con certezza pensieri e sentimenti. Sviluppare la sicurezza emotiva dove entrambi i partner possono esprimersi liberamente e senza giudizi. Incoraggiatevi a vicenda a rischiare e imparare nuove esperienze. Questo crea intimità e rafforza il legame tra i partner.
Dando priorità all'intimità, le coppie possono mantenere l'energia sessuale nonostante la pressione esterna. Pianificare il tempo, sperimentare nuove idee, comunicare apertamente, praticare la cura e rafforzare la fiducia e la vulnerabilità.
Come fissare la priorità di intimità mantiene l'energia sessuale a lungo termine nonostante la pressione esterna?
Intimità è un aspetto importante di qualsiasi relazione romantica in quanto aiuta a costruire e mantenere forti legami tra i partner. Quando le coppie danno la priorità all'intimità, sono in grado di comunicare efficacemente, condividere apertamente i loro sentimenti e le loro esperienze e svolgere attività che promuovono l'intimità fisica ed emotiva. Questo porta a una maggiore energia sessuale e soddisfazione, anche quando ci sono pressioni esterne come il lavoro o impegni familiari che possono compromettere la loro vita quotidiana.