How to Communication Sexual Boundaries Clearly and Safety with Your Partner
Uno de los aspectos más importantes de cualquier relación es la comunicación, que incluye la comunicación sobre tus deseos sexuales y límites. Si estás empezando a conocer a alguien nuevo o llevas años juntos, es muy importante establecer pautas claras sobre lo que es y no es aceptable cuando se trata de la intimidad física. Aquí hay algunos consejos para comunicar eficazmente sus límites sexuales con su pareja.
Defina con antelación sus propios límites
Antes de tener relaciones sexuales con otra persona, tómese un tiempo para considerar sus propios límites. Piensa en qué clases te gustan y cuáles te dan molestias. Asegúrese de saber dónde están sus límites para que no dude en informárselos a su pareja. Esto ayudará a evitar cualquier malentendido en el futuro.
Por ejemplo, si no le gusta que le toquen debajo de la cintura, informe a su pareja antes de realizar cualquier actividad íntima. Al indicar claramente lo que está haciendo y lo que no, puede crear una base sana para la interacción futura.
Establezca un diálogo abierto con su socio
Una vez que haya establecido sus propios límites, hable con su socio sobre ellos. Al principio puede parecer aterrador, pero el inicio de una conversación sobre el sexo en realidad puede ser muy alentador para ambas partes involucradas. Sé honesto y transparente el uno con el otro, compartiendo lo que es conveniente y lo que no. Si te levantan algo que te da molestias, no tengas miedo de hablar de inmediato. La clave aquí es ser lo más abierto posible y, al mismo tiempo, respetar la privacidad del otro. Recuerde que la comunicación siempre es mejor que el silencio.
No piense que saben
Aunque su pareja parezca imaginar bastante bien lo que le enciende o apaga, nunca le duele repetir sus límites, solo para estar a salvo. Use las afirmaciones del «Yo» en lugar de las expresiones denunciativas al discutir temas agudos.
Por ejemplo, diga «Preferiría no hacer ____» en lugar de «Necesita dejar de hacer _____». Evite asumir lo que ya deben saber o entender; ser directo y claro. Si los enlaces permanecen abiertos, será más fácil para ellos saber cuándo cruzan la frontera.
Continúe la conversación durante toda su relación
Es probable que sus límites sexuales cambien con el tiempo, así que asegúrese de revisar periódicamente esta discusión con su pareja. A medida que surja una nueva experiencia, tómese un tiempo para reflexionar sobre cómo afecta sus deseos y límites. Esto ayuda a garantizar que todos estén en la misma página y evita sorpresas inesperadas en el futuro.
Además, recuerde hablar de posibles socios más allá de su relación actual, ya sea un mostrador de un día o un coqueteo en línea. Al establecer pautas claras en una etapa temprana, podrá evitar malentendidos y lastimar los sentimientos más adelante.
Utilice consejos no verbales si es necesario
A veces, las palabras no son suficientes para comunicar sus límites. Si te encuentras en una situación en la que hablar no es práctico, usa réplicas no verbales como la expresión facial o el lenguaje corporal para demostrar que estás incómodo.
Por ejemplo, si alguien te toca de forma inapropiada, cruza las manos o aléjate de ellas. Al principio puede parecer incómodo, pero con el tiempo estas señales se volverán más naturales. Recuerde: el consentimiento siempre es la clave!
En conclusión, la información efectiva sobre las fronteras sexuales requiere honestidad, transparencia y respeto. Tómese el tiempo para reflexionar sobre sus propias limitaciones antes de hablar con su pareja y luego tenga una conversación honesta sobre lo que hace que ambos se sientan cómodos.Utilice las afirmaciones «Yo» y mantenga abiertas las líneas de comunicación durante toda su relación para obtener los mejores resultados. A través de la práctica y la paciencia, puede crear juntos una vida sexual saludable y plena.
¿Cómo puedo informar de manera clara y segura sobre los límites sexuales con mi pareja?
Las fronteras sexuales se pueden comunicar por medios verbales y no verbales. La comunicación oral puede incluir indicar explícitamente sus preferencias a su pareja utilizando afirmaciones del "yo" como "me siento cómodo solo teniendo relaciones sexuales después de haber estado saliendo durante tres meses. "La comunicación no verbal incluye el lenguaje corporal, como la suspensión cuando uno se siente incómodo o no responde a logros físicos mutuos. Es importante establecer palabras seguras de antemano para indicar si alguien quiere detenerse o hacer una pausa durante el sexo.