Eşinizle Cinsel Sınırlar ve Güvenlik Nasıl İletişim Kurulur?
Herhangi bir ilişkinin en önemli yönlerinden biri iletişimdir ve bu, cinsel arzularınız ve sınırlarınız hakkındaki iletişimi içerir. Yeni biriyle çıkmaya yeni başlıyorsanız veya yıllardır birlikteyseniz, fiziksel yakınlık söz konusu olduğunda neyin kabul edilebilir olup olmadığı konusunda net kurallar oluşturmak çok önemlidir. İşte cinsel sınırlarınızı eşinizle etkili bir şekilde iletmek için bazı ipuçları.
Kendi Sınırlarınızı Önceden Tanımlayın
Başka biriyle cinsel ilişkiye girmeden önce, kendi sınırlarınızı düşünmek için biraz zaman ayırın. Hangi aktiviteleri beğendiğinizi ve hangilerinin rahatsız edici olduğunu düşünün. Sınırlarınızın nerede olduğunu bildiğinizden emin olun, böylece eşinize tereddüt etmeden söyleyebilirsiniz. Bu, gelecekte yanlış anlamaları önlemeye yardımcı olacaktır. Örneğin, bel altından dokunulmasından hoşlanmıyorsanız, herhangi bir samimi etkinliğe katılmadan önce eşinize bildirin. Ne yaptığınızı ve ne yapmadığınızı açıkça belirterek, gelecekteki etkileşimler için sağlıklı bir temel oluşturabilirsiniz. Eşinizle açık bir diyalog kurun
Kendi sınırlarınızı belirledikten sonra, eşinizle onlar hakkında konuşun. İlk başta korkutucu gelebilir, ancak seks hakkında bir konuşma başlatmak aslında her iki taraf için de oldukça güven verici olabilir. Birbirinize karşı dürüst ve şeffaf olun, uygun olanı ve olmayanı paylaşın. Sizi rahatsız eden bir şey ortaya çıkarırlarsa, hemen konuşmaktan korkmayın. Buradaki anahtar mümkün olduğunca açık olmak ve yine de birbirlerinin gizliliğine saygı göstermektir. İletişimin her zaman sessizlikten daha iyi olduğunu unutmayın. Eşinizin sizi neyin açıp kapattığına dair oldukça iyi bir fikri olsa bile, sadece güvende olmak için sınırlarınızı tekrarlamaktan asla zarar gelmez. Sıcak konuları tartışırken şiveler yerine "I" ifadelerini kullanın. Örneğin, "____ yapmayı bırakmalısın" yerine "_____ yapmayı tercih etmem" deyin. Zaten bilmeleri veya anlamaları gerekenler hakkında varsayımlardan kaçının; Açık ve net olun. İletişim hatları açık kalırsa, sınırı ne zaman geçtiklerini bilmeleri daha kolay olacaktır. İlişkiniz boyunca konuşmaya devam edin
Cinsel sınırlarınızın zaman içinde değişmesi muhtemeldir, bu nedenle bu tartışmayı eşinizle periyodik olarak gözden geçirdiğinizden emin olun. Yeni deneyimler ortaya çıktıkça, arzularınızı ve sınırlarınızı nasıl etkilediklerini düşünmek için biraz zaman ayırın. Bu, herkesin aynı sayfada olmasını sağlamaya yardımcı olur ve gelecekte beklenmedik sürprizleri önler. Ayrıca, mevcut ilişkinizin dışındaki potansiyel ortaklar hakkında konuştuğunuzdan emin olun - bir günlük bir stand veya çevrimiçi flört olsun. Erken net kurallar belirleyerek, yanlış anlamaları önleyebilir ve daha sonra duyguları incitebilirsiniz. Gerektiğinde sözel olmayan ipuçlarını kullanın
Bazen kelimeler sınırlarınızı iletmek için yeterli değildir. Kendinizi konuşmanın pratik olmadığı bir durumda bulursanız, rahatsız olduğunuzu göstermek için yüz ifadeleri veya beden dili gibi sözel olmayan çizgiler kullanın. Örneğin, birisi size uygunsuz bir şekilde dokunursa, kollarınızı kavuşturun veya onlardan uzaklaşın. Bu ilk başta garip görünebilir, ancak zamanla bu sinyaller daha doğal hale gelecektir. Unutmayın: rıza her zaman anahtardır! Son olarak, cinsel sınırları etkili bir şekilde iletmek dürüstlük, şeffaflık ve saygı gerektirir. Eşinizle konuşmadan önce kendi sınırlamalarınızı düşünmek için zaman ayırın, ardından ikinizi de rahat hissettiren şey hakkında dürüst bir konuşma yapın. "Ben" ifadelerini kullanın ve en iyi sonuçlar için ilişkiniz boyunca iletişim hatlarını açık tutun. Uygulama ve sabır sayesinde, birlikte sağlıklı ve tatmin edici bir cinsel yaşam yaratabilirsiniz.
Eşimle cinsel sınırları nasıl net ve güvenli bir şekilde bildiririm?
Cinsel sınırlar sözlü ve sözsüz yollarla iletilebilir. Sözlü iletişim, tercihlerinizi "Ben'gibi ifadelerle eşinize açıkça belirtmeyi içerebilir:" Sadece üç aydır çıktıktan sonra seks yaparken rahat hissediyorum. Sözsüz iletişim, karşılıklı fiziksel ilerlemelere karşı rahatsız veya tepkisiz hissettiğinizde geri çekilme gibi beden dilini içerir. Birinin seks sırasında durmak veya duraklamak isteyip istemediğini belirtmek için güvenli kelimeleri önceden ayarlamak önemlidir.