How to Communication Sexual Boundaries Clearly and Safety with Your Partner
Uno degli aspetti più importanti di ogni relazione è la comunicazione, e questo include la comunicazione dei tuoi desideri sessuali e dei tuoi confini. Se si inizia solo a frequentare qualcuno nuovo o sono stati insieme per anni, è molto importante stabilire linee guida chiare su ciò che è e non è accettabile quando si tratta di intimità fisica. Ecco alcuni consigli per comunicare efficacemente i vostri confini sessuali con il vostro partner.
Definire in anticipo i propri limiti
Prima di avere rapporti sessuali con un'altra persona, dedicare un po'di tempo ai propri limiti. Pensate a quali attività ti piacciono e quali ti mettono a disagio. Assicurarsi di sapere dove si trovano i limiti in modo da poter informare senza esitazione il vostro partner. Questo può aiutare a evitare ogni equivoco in futuro.
Ad esempio, se non ti piace essere toccato sotto la cintura, informare il tuo partner prima di svolgere attività intime. Specificando chiaramente cosa si fa e cosa no, si può creare una base sana per l'interazione futura.
Imposta una finestra di dialogo aperta con il tuo partner
Dopo aver impostato i tuoi limiti, parlare con il tuo partner di loro. All'inizio può sembrare spaventoso, ma iniziare a parlare di sesso in realtà può essere molto incoraggiante per entrambe le parti coinvolte. Siate onesti e trasparenti l'uno con l'altro, condividendo ciò che è comodo o meno. Se alzano qualcosa che ti mette a disagio, non avere paura di parlare subito. La chiave è essere il più aperto possibile, rispettando la privacy dell'altro. Ricordate che la comunicazione è sempre meglio del silenzio.
Non pensare che sanno
Anche se il vostro partner sembra essere piuttosto bravo a immaginare cosa si accende o spegne, non è mai doloroso ripetere i propri limiti solo per essere al sicuro. Utilizzare le affermazioni «Io» invece di espressioni sfacciate durante la discussione di argomenti spinosi.
Per esempio, dica: «Preferirei non fare il » piuttosto che «Devi smetterla di fare le cose». Evitare di suggerire cosa dovrebbero già sapere o capire; Essere diretto e chiaro. Se le linee di comunicazione restano aperte, sarà più facile per loro sapere quando attraversano il confine.
Continuare a parlare per tutto il vostro rapporto
I tuoi limiti sessuali probabilmente cambieranno nel tempo, quindi assicuratevi di rivedere periodicamente questa discussione con il vostro partner. Con la nuova esperienza, dedicare un po'di tempo a riflettere su come influisce sui vostri desideri e limiti. Questo aiuta a garantire che tutti sono sulla stessa pagina e impedisce qualsiasi sorpresa in futuro.
Ricordatevi inoltre di parlare di potenziali partner al di fuori del vostro rapporto attuale, sia come rack di un giorno che come flirt online. Impostando raccomandazioni chiare in un primo momento, si può evitare fraintendimenti e ferire i sentimenti più tardi.
Usa suggerimenti non verbali se necessario
A volte le parole non sono sufficienti per comunicare i propri limiti. Se vi trovate in una situazione in cui non è pratico parlare, usate battute non vocali, come espressione facciale o linguaggio del corpo, per mostrare che siete a disagio.
Ad esempio, se qualcuno vi tocca in modo inappropriato, incrociate le braccia o voltate le spalle. All'inizio potrebbe sembrare imbarazzante, ma con il tempo questi segnali diventeranno più naturali. Ricordate, il consenso è sempre la chiave!
Per concludere, informare efficacemente i confini sessuali richiede onestà, trasparenza e rispetto. Trovate il tempo di riflettere i vostri limiti prima di parlare con il vostro partner e poi fate una conversazione onesta su ciò che vi fa sentire a vostro agio.Utilizzare le affermazioni «Io» e mantenere le linee di comunicazione aperte per tutta la vostra relazione per ottenere i migliori risultati. Grazie alla pratica e alla pazienza è possibile creare insieme una vita sessuale sana e completa.
Come posso essere chiaro e sicuro di comunicare i confini sessuali con il mio partner?
I confini sessuali possono essere comunicati con mezzi verbali e non verbali. La comunicazione orale può includere una chiara indicazione delle proprie preferenze al proprio partner utilizzando affermazioni dì io «, come» Mi sento a mio agio solo facendo sesso dopo che ci siamo incontrati per tre mesi. "La comunicazione non verbale include il linguaggio del corpo, come la sospensione, quando si sente a disagio o non risponde ai progressi fisici reciproci. È importante impostare in anticipo parole sicure per indicare se qualcuno vuole fermarsi o fare una pausa durante il sesso.