Libido es el deseo de una persona por el sexo, el pensamiento sexual, el comportamiento sexual y el romance. Las parejas tienen diferentes niveles de libido, lo que puede llevar a problemas como baja satisfacción sexual, frustración e incluso resentimiento. Este artículo explicará cómo lidiar con las inconsistencias de la libido manteniendo la intimidad emocional en la relación.
Para empezar, es importante comunicarse abierta y honestamente sobre sus deseos y necesidades sexuales. Discute lo que te gusta hacer juntos, y lo que quieres probar. Hable de los momentos en los que es más probable que se interese en el sexo y de cualquier factor que lo haga menos interesado en el no. Prepárese para comprometerse sin sentir culpa por sus preferencias.
Esto puede ayudar a dedicar tiempo cada semana a toques físicos y afectos, como abrazos o masajes. Asegúrese de estar físicamente presente en estos momentos y mostrar interés en el cuerpo de su pareja. Incluya en su rutina diaria otras formas de contacto físico no sexual, como agarrarse de las manos o abrazarse.
Experimente con actividades fuera del dormitorio, como probar nuevos productos o aventurarse juntos. Haz cosas que hacen que tu corazón se balancee, como bailar, yoga o escalar. Habla de ti más emocional e intelectualmente, discutiendo sueños u objetivos, leyendo libros juntos o jugando juegos.
No piense que una pareja es siempre la responsable de iniciar relaciones sexuales; a su vez, los presentadores y los siguientes. Si una pareja tiene una libido más alta que la otra, no deben presionar a la pareja para que tenga relaciones sexuales en contra de su deseo. Dale a tu pareja un espacio para explorar tus propios deseos y límites.
Evite compararse con otros, lo que puede llevar a una sensación de inferioridad y resentimiento. Reconoce que las inconsistencias de la libido son comunes y manejables, y no dejes que definan tu relación.
Por último, busque ayuda profesional si es necesario, especialmente si hay problemas como estrés, depresión, ansiedad o lesiones que afectan su deseo sexual. El asesoramiento puede proporcionar herramientas y estrategias para manejar las diferencias de la libido y mejorar la intimidad en su relación.
¿Cómo gestionan los socios las inconsistencias de la libido sin comprometer la intimidad emocional?
Para que las parejas puedan gestionar las inconsistencias de la libido sin comprometer la intimidad emocional, necesitan comunicar abiertamente sus deseos y necesidades sexuales, crear un espacio seguro para la vulnerabilidad y la investigación, encontrar formas alternativas de expresar su afecto y buscar ayuda profesional si es necesario. Es importante recordar que el deseo de tener sexo varía entre todos y que no existe un enfoque universal para abordar esta cuestión.