La libido est le désir d'une personne pour le sexe, les pensées sexuelles, le comportement sexuel et la romance. Les partenaires ont des niveaux de libido différents, ce qui peut conduire à des problèmes tels que la faible satisfaction sexuelle, la frustration et même le ressentiment. Cet article expliquera comment lutter contre les incohérences de la libido tout en maintenant une intimité émotionnelle dans la relation.
Pour commencer, il est important de communiquer ouvertement et honnêtement sur vos désirs et besoins sexuels. Discutez de ce que vous aimez faire ensemble et de ce que vous voulez essayer. Parlez des moments où vous êtes le plus susceptible de vous intéresser au sexe et de tous les facteurs qui vous rendent moins intéressé à ne pas. Préparez-vous à faire des compromis sans vous sentir coupable de vos préférences.
Cela peut aider à consacrer du temps chaque semaine au toucher physique et à l'affection, comme les câlins ou les massages. Veillez à être présent physiquement à ces moments-là et montrez de l'intérêt pour le corps de votre partenaire. Incluez dans votre routine quotidienne d'autres formes de contact physique non sexuel, par exemple, tenez vos mains ou câlinez-vous.
Faites des activités à l'extérieur de la chambre, comme essayer de nouveaux produits ou partir ensemble à l'aventure. Faites des choses qui font basculer votre cœur comme la danse, le yoga ou l'escalade. Parlez-vous plus émotionnellement et intellectuellement en discutant de vos rêves ou de vos objectifs, en lisant des livres ensemble ou en jouant à des jeux.
Ne pensez pas qu'un partenaire est toujours responsable du début du sexe; tour à tour les présentateurs et les suivants. Si un partenaire a une libido plus élevée que l'autre, ils ne doivent pas faire pression sur le partenaire pour qu'il ait des relations sexuelles contre son désir. Donnez à votre partenaire un espace pour explorer vos propres désirs et limites.
Évitez de vous comparer aux autres, ce qui peut entraîner une sensation d'infériorité et de ressentiment. Reconnaissez que les incohérences de la libido sont courantes et gérables, et ne les laissez pas définir votre relation.
Enfin, demandez de l'aide professionnelle si nécessaire, surtout s'il y a des problèmes tels que le stress, la dépression, l'anxiété ou un traumatisme affectant votre désir sexuel. Le conseil peut fournir des outils et des stratégies pour gérer les différences de libido et améliorer l'intimité dans votre relation.
Comment les partenaires gèrent-ils les incohérences de la libido sans compromettre l'intimité émotionnelle ?
Pour que les partenaires puissent gérer les incohérences de la libido sans compromettre l'intimité émotionnelle, ils doivent communiquer ouvertement leurs désirs et besoins sexuels, créer un espace sûr pour la vulnérabilité et la recherche, trouver d'autres façons d'exprimer leur affection et demander de l'aide professionnelle si nécessaire. Il est important de se rappeler que le désir de sexe varie et qu'il n'y a pas d'approche universelle pour résoudre cette question.