Una lesión puede tener un impacto significativo en la comprensión y experiencia de la intimidad física de una persona. Cuando alguien experimenta un trauma, puede tener nuevas actitudes y creencias sobre sí mismo y otros que influyen en su interacción con las personas a su alrededor. Estos cambios pueden dificultar la comunicación física con los seres queridos, incluso si no son conscientes de la causa raíz. En este artículo veremos cómo la lesión afecta la intimidad física, incluyendo el lenguaje corporal, el tacto y la intimidad.
Lenguaje corporal
Cuando las personas se sienten seguras, a menudo muestran un lenguaje corporal abierto, como brazos no cruzados, contacto visual directo y postura relajada.
Sin embargo, las personas que han sufrido una lesión pueden mostrar un lenguaje corporal cerrado, como brazos cruzados que evitan el contacto visual y hombros quemados. Esto les dificulta establecer confianza y conexión con los demás por miedo o ansiedad. Al tomar las manos o participar en otro tipo de tocamientos, la persona puede ponerse muy vigilante o tensa con el más mínimo signo de amenaza.
Tocar
Las personas que han pasado por eventos traumáticos pueden considerar que el tacto es doloroso o invasivo. Pueden reaccionar negativamente a un contacto físico fácil, como un apretón de manos o un abrazo, tomándolo como obsesivo o amenazante. Pueden salir de situaciones sociales en las que se espera o se requiere contacto físico, lo que provoca malentendidos y ofende los sentimientos de amigos y familiares. También puede conducir al aislamiento y la soledad.
Proximidad
La intimidad incluye la intimidad emocional y física entre dos personas. Las personas traumatizadas pueden luchar por mantener fronteras saludables cuando se trata de la intimidad, lo que resulta en una excesiva implicación o desconexión. Algunas personas pueden buscar encuentros sexuales intensos que sean superficiales en lugar de significativos, mientras que otras pueden evitar cualquier forma de intimidad en absoluto. Otros pueden usar el sexo como una forma de ahogar sus emociones, lo que puede dañar aún más las relaciones.
Estrategias de autoservicio
Las personas que han sufrido una lesión pueden tomar medidas para mejorar su comprensión de la intimidad física mediante la práctica de estrategias de autocuidado, como meditación, ejercicio y terapia. Estas clases ayudan a reducir el estrés y a crear un espacio para reflexionar sobre experiencias pasadas. Al reconocer los desencadenantes y desarrollar nuevos mecanismos para superar las dificultades, pueden comenzar a establecer conexiones seguras y completas con otros.
En general, una lesión puede afectar significativamente la capacidad de una persona para conectarse físicamente con otros.
Sin embargo, hay estrategias que pueden ayudarles a construir relaciones más saludables y encontrar consuelo en el contacto físico. Con el tiempo, el apoyo y la paciencia, quienes han sobrevivido al trauma pueden aprender a redefinir lo que significa para ellos la intimidad física y desarrollar interacciones más positivas con los seres queridos.
¿Cómo cambia la lesión el significado de la intimidad física?
La intimidad física se refiere a la intimidad de dos o más personas que se tocan físicamente, comparten espacio o se toman de la mano. La experiencia traumática puede afectar significativamente este aspecto de la interacción humana, alterando la forma en que las personas perciben y responden a la intimidad física. Cuando una persona ha sobrevivido a una lesión, puede desarrollar una mayor sensibilidad incluso a formas benignas de contacto físico, lo que puede llevar a una sensación de malestar, ansiedad o pánico.