Trauma può avere un impatto significativo sulla comprensione e l'esperienza dell'intimità fisica di una persona. Quando qualcuno è ferito, può avere nuove opinioni e convinzioni su se stesso e sugli altri che influenzano la sua interazione con le persone che lo circondano. Questi cambiamenti possono rendere difficile il legame fisico con i loro cari, anche se non conoscono la causa principale. In questo articolo esamineremo come il trauma influenza l'intimità fisica, tra cui il linguaggio del corpo, il tocco e l'intimità.
Linguaggio del corpo
Quando le persone si sentono al sicuro, spesso mostrano un linguaggio del corpo aperto come mani non proibite, contatto visivo diretto e posizione rilassata.
Tuttavia, le persone che hanno subito un trauma possono mostrare un linguaggio chiuso del corpo, come braccia incrociate che evitano il contatto visivo e spalle bruciate. Ciò rende difficile per loro creare fiducia e legami con gli altri a causa della paura o dell'ansia. Tenendosi per mano o partecipando ad altri tipi di tocchi, una persona può diventare molto vigile o stressante al minimo segno di minaccia.
Toccare
Le persone che hanno attraversato eventi traumatici possono considerare il tocco doloroso o invasivo. Possono reagire negativamente a un contatto fisico facile, come una stretta di mano o un abbraccio, considerandolo ossessivo o minaccioso. Possono uscire da situazioni sociali in cui si prevede o richiede un contatto fisico, che causa malintesi e ferisce i sentimenti di amici e familiari. Può anche portare all'isolamento e alla solitudine.
Intimità
Intimità include l'intimità emotiva e fisica tra due persone. Le persone traumatizzate possono cercare di mantenere i confini sani quando si tratta di intimità, con conseguente eccessivo coinvolgimento o separazione. Alcune persone possono cercare rapporti sessuali intensi che sono superficiali e non significativi, mentre altre possono evitare qualsiasi forma di intimità. Altri possono usare il sesso come un modo per spegnere le loro emozioni, che può danneggiare ulteriormente le relazioni.
Strategie di autosufficienza
Le persone che hanno subito un trauma possono prendere misure per migliorare la loro comprensione dell'intimità fisica, esercitando strategie di autosufficienza come la meditazione della consapevolezza, l'esercizio fisico e la terapia. Queste lezioni aiutano a ridurre lo stress e creare uno spazio per riflettere sulle esperienze passate. Riconoscendo i trigger e sviluppando nuovi meccanismi per superare le difficoltà, possono iniziare a stabilire legami sicuri e completi con gli altri.
In generale, il trauma può influire in modo significativo sulla capacità di una persona di comunicare fisicamente con gli altri.
Tuttavia, ci sono strategie che possono aiutarli a creare relazioni più sane e trovare comfort nel contatto fisico. Con il tempo, il sostegno e la pazienza, coloro che hanno vissuto un trauma possono imparare a ridefinire cosa significa per loro intimità fisica e sviluppare interazioni più positive con i loro cari.
Come il trauma cambia il valore dell'intimità fisica?
L'intimità fisica riguarda l'intimità di due o più persone che si toccano fisicamente, condividono lo spazio o si tengono per mano. L'esperienza traumatica può influenzare significativamente questo aspetto dell'interazione umana, modificando il modo in cui le persone percepiscono e reagiscono all'intimità fisica. Quando una persona è sopravvissuta ad un trauma, può sviluppare una maggiore sensibilità anche a forme benigne di contatto fisico, che può portare a una sensazione di disagio, ansia o panico.