O trauma pode ter um impacto significativo na compreensão e experiência da intimidade física de uma pessoa. Quando alguém sofre um trauma, pode ter novas opiniões e crenças sobre si mesmo e sobre os outros, que influenciam a sua interação com os outros. Estas mudanças podem dificultar a ligação física com os entes queridos, mesmo que não saibam da causa original. Neste artigo, vamos considerar como o trauma afeta a intimidade física, incluindo linguagem corporal, tangenciamento e intimidade.
Linguagem corporal
Quando as pessoas se sentem seguras, elas costumam demonstrar linguagem corporal aberta, tais como mãos não banidas, contato visual direto e postura relaxada.
No entanto, as pessoas que sofreram o trauma podem exibir linguagem corporal privada, como braços cruzados, evitar contato visual e ombros queimados. Isso dificulta a confiança e a ligação com os outros por medo ou ansiedade. De mãos dadas ou envolvidas noutros tipos de toque, a pessoa pode ficar muito alerta ou estressada ao menor sinal de ameaça.
Toque
Pessoas que passaram por eventos traumáticos podem considerar o toque doloroso ou invasivo. Eles podem responder negativamente a um contato físico fácil, como um aperto de mão ou um abraço, visto como obsessivo ou ameaçador. Eles podem sair de situações sociais em que o contato físico é esperado ou necessário, causando mal-entendidos e ferindo os sentimentos dos amigos e familiares. Também pode levar ao isolamento e à solidão.
Intimidade
Intimidade inclui intimidade emocional e física entre duas pessoas. Pessoas traumatizadas podem tentar manter limites saudáveis quando se trata de proximidade, o que leva a um excesso de envolvimento ou separação. Algumas pessoas podem procurar contato sexual intensivo que é superficial e não significativo, enquanto outras podem evitar qualquer forma de intimidade. Outros podem usar o sexo como forma de abafar suas emoções, o que pode prejudicar ainda mais as relações.
Estratégias de autoatendimento
Pessoas que sofreram lesões podem tomar medidas para melhorar sua compreensão da intimidade física, praticando estratégias de autoatendimento, tais como meditação de conscientização, exercício físico e terapia. Estas aulas ajudam a reduzir o stress e criar um espaço de reflexão sobre experiências passadas. Reconhecendo os desencadeadores e desenvolvendo novos mecanismos para superar as dificuldades, eles podem começar a estabelecer laços seguros e completos com outros.
Em geral, o trauma pode afetar significativamente a capacidade de uma pessoa de se envolver fisicamente com outros.
No entanto, existem estratégias que podem ajudá-los a construir relações mais saudáveis e encontrar conforto no contato físico. Com o tempo, o apoio e a paciência, aqueles que sobreviveram ao trauma podem aprender a redefinir o que significa para eles a intimidade física e desenvolver interações mais positivas com os seus entes queridos.
Como o trauma muda o valor da intimidade física?
A intimidade física se refere à intimidade de duas ou mais pessoas que se tocam fisicamente, dividem espaço ou ficam de mãos dadas. A experiência traumática pode afetar significativamente este aspecto da interação humana, alterando a forma como as pessoas percebem e respondem à intimidade física. Quando uma pessoa sobreviveu a um trauma, pode desenvolver uma maior sensibilidade, mesmo para formas benignas de contato físico, o que pode causar desconforto, ansiedade ou pânico.