Cada vez se presta más atención a la salud mental entre los miembros de la comunidad LGBT, especialmente los que participan en el activismo. Uno de los problemas que a menudo se pasan por alto es la oportunidad de que los activistas experimenten el llamado «trauma secundario». Un trauma secundario ocurre cuando una persona es expuesta repetidamente a experiencias traumáticas de otros, como testificar o escuchar actos de violencia contra miembros de su propia comunidad. Esto puede llevar a síntomas similares al trastorno de estrés postraumático (TEPT), incluyendo ansiedad, depresión e insomnio.
Es importante tener en cuenta que el trauma secundario también puede ser causado por otros tipos de exposición, como escuchar historias gráficas o ver videos que representan la violencia contra las personas LGBT.
El activismo por naturaleza requiere que los defensores sean sometidos a eventos traumáticos de manera regular. Ya sea para participar en protestas, organizar mítines o simplemente participar en discusiones en línea, los defensores constantemente enfrentan realidades de discriminación, fanatismo y crímenes de odio contra miembros de su comunidad. Esto puede causar daños significativos a su salud mental, lo que conduce a una sensación de burnout e incluso al desarrollo de TEPT. Además, algunos defensores pueden enfrentar las consecuencias emocionales de un trauma secundario al escuchar sobre el dolor y el sufrimiento de otras personas en su comunidad.
Hay varias estrategias que pueden ayudar a prevenir o mitigar los efectos de las lesiones secundarias entre los activistas LGBT. En primer lugar, es importante que los abogados den prioridad al autocuidado y busquen el apoyo de amigos, familiares o profesionales de confianza cuando sea necesario. Participar en actividades que promuevan la relajación y el bienestar, como la meditación, el ejercicio y la terapia artística también pueden ser útiles.
Establecer límites en torno a la cantidad de tiempo dedicado al activismo puede ser útil, especialmente si se vuelve abrumador.
Reconocer los signos de una lesión secundaria y buscar tratamiento temprano puede ayudar a prevenir daños a largo plazo.
Aunque el activismo puede ser una forma importante y útil de luchar por la justicia social, es esencial que los abogados sean conscientes de los posibles riesgos asociados con la exposición al trauma. Al tomar medidas para proteger su salud mental, los abogados pueden seguir teniendo un impacto positivo en sus comunidades sin sacrificar su propio bienestar.
¿Puede el activismo convertirse en una fuente de lesiones secundarias para los defensores LGBT?
El activismo puede ser una experiencia útil y útil para los apasionados de la justicia social, pero también puede afectar a la salud mental. Para algunas personas, comunicarse con temas difíciles relacionados con la discriminación y la opresión puede llevar a una sensación de burnout, ansiedad, depresión e incluso trastorno de estrés postraumático (TEPT).