¿Cómo afectan las lesiones emocionales a su evaluación del riesgo sexual?
Descubra cómo los eventos pasados pueden dar forma a comportamientos futuros cuando se trata de amor y sexo.
¿Alguna vez has notado que ciertas personas parecen estar atrayendo peligros y comportamientos de riesgo, a pesar de lo que mejor saben? ¿O alguna vez has tenido el deseo fuerte de alguien que claramente no te beneficia? Estos patrones pueden estar relacionados con traumas emocionales no resueltos. Un trauma es cualquier evento que provoque una fuerte sensación de ansiedad, miedo, impotencia, vergüenza, ira, culpa, rechazo o tristeza. Incluye casos como maltrato, descuido, violencia, pérdida, traición y abandono. El dolor emocional de estas situaciones a menudo permanece con nosotros mucho después de que el evento ha pasado. Cuando esto ocurre, el cerebro puede volverse hipervigilante y sensible, causando percepciones distorsionadas y pensamientos irracionales sobre seguridad, proximidad, confianza, control o dinámica de la fuerza. Esto puede hacer que algunas personas sean más vulnerables a las decisiones arriesgadas sobre citas, relaciones y sexo.
Para comprender cómo afecta una lesión a su evaluación del riesgo sexual, considere tres factores principales: distorsión cognitiva, alteración del juicio y aumento de la sensibilidad. Las distorsiones cognitivas son formas negativas de pensar que pueden conducir a la inseguridad de uno mismo y a una baja autoestima. Incluyen pensar «todo o nada» (por ejemplo, creer cosas siempre en blanco y negro), catastrofizar (pensar que va a pasar lo peor) y leer pensamientos (asumir las intenciones de otros sin pruebas). Estas distorsiones pueden llevar a una tendencia a asumir demasiada responsabilidad, buscar confirmación o esperar traición en una relación cercana. La violación del juicio ocurre cuando las personas actúan en contra de su mejor juicio debido a lesiones pasadas, lo que las hace vulnerables a situaciones inseguras.
Por último, el aumento de la sensibilidad implica una mayor conciencia del peligro, la amenaza o el daño potencial en determinados contextos. Los eventos traumáticos pueden dejar huellas duraderas que afectan la toma de decisiones futuras.
Los estresores traumáticos también pueden alterar los procesos neuroquímicos relacionados con la conexión, la excitación y la atracción. La oxitocina es una hormona implicada en la unión de parejas que nos ayuda a sentirnos seguros y a estar conectados con nuestra pareja. Las experiencias estresantes pueden reducir los niveles de oxitocina, dificultando que las personas formen afectos saludables más adelante. Del mismo modo, la dopamina y la testosterona están relacionadas con el deseo sexual y la motivación. Cuando estos químicos son superactivos, las personas pueden participar en comportamientos de riesgo, como el sexo ocasional o el engaño, sin tener en cuenta las consecuencias.
Para que el trauma emocional no afecte su elección sexual, trabaje en el tratamiento con terapia, práctica de mindfulness o grupos de apoyo.
Además, observe las casillas rojas, como el control de la conducta, el secreto, la manipulación o el abuso. Recuerde que todo el mundo tiene el derecho de establecer límites y decir que no. Mereces seguridad, confianza y respeto en todos los aspectos de la vida, incluidas las citas y la intimidad. Consciente de cómo el dolor emocional puede afectar la toma de decisiones, puede tomar las decisiones correctas que priorizarán su bienestar.
¿Cómo afectan las lesiones emocionales a su evaluación del riesgo sexual?
El trauma emocional puede tener un impacto significativo en la percepción del riesgo humano cuando se trata de actos sexuales. Experimentar un trauma emocional a menudo conduce a sentimientos de ansiedad, miedo y desconfianza hacia los demás, lo que puede hacer que las personas tengan más cuidado con su comportamiento sexual. Es posible que no se atrevan a arriesgarse o incluso a evitar la intimidad, ya que se sienten vulnerables y susceptibles al daño potencial.