Как эмоциональные травмы влияют на вашу оценку сексуального риска?
Узнайте, как прошлые события могут формировать будущее поведение, когда речь идет о любви и сексе.
Вы когда-нибудь замечали, что определенные люди, кажется, тянутся к опасности и рискованному поведению, несмотря на то, что лучше знают? Или у вас когда-нибудь было сильное желание кого-то, кто явно не идет вам на пользу? Эти паттерны могут быть связаны с неразрешенной эмоциональной травмой. Травма - это любое событие, которое вызывает сильное чувство тревоги, страха, беспомощности, стыда, гнева, вины, неприятия или грусти. Он включает в себя такие случаи, как жестокое обращение, пренебрежение, насилие, потеря, предательство и оставление. Эмоциональная боль от этих ситуаций часто остается с нами еще долго после того, как событие прошло. Когда это происходит, мозг может стать гипервигилирующим и чувствительным, вызывая искаженное восприятие и иррациональные мысли о безопасности, близости, доверии, контроле или динамике силы. Это может сделать некоторых людей более уязвимыми для рискованного выбора в отношении свиданий, отношений и секса.
Чтобы понять, как травма влияет на вашу оценку сексуального риска, рассмотрите три основных фактора: когнитивные искажения, нарушение суждения и повышенная чувствительность. Когнитивные искажения - это негативные способы мышления, которые могут привести к неуверенности в себе и снижению самооценки. Они включают в себя мышление «все или ничего» (например, верующие вещи всегда черно-белые), катастрофизацию (думая, что произойдет худшее) и чтение мыслей (предполагая намерения других без доказательств). Эти искажения могут привести к склонности брать на себя слишком много ответственности, искать подтверждения или ожидать предательства в близких отношениях. Нарушение суждения происходит, когда люди действуют против своего лучшего суждения из-за прошлых травм, что делает их уязвимыми для небезопасных ситуаций.
Наконец, повышенная чувствительность предполагает повышенную осведомленность об опасности, угрозе или потенциальном вреде в определенных контекстах. Травмирующие события могут оставлять длительные отпечатки, которые влияют на принятие будущих решений.
Травмирующие стрессоры также могут изменять нейрохимические процессы, связанные со связью, возбуждением и притяжением. Окситоцин - это гормон, участвующий в связывании пар, который помогает нам чувствовать себя в безопасности и быть связанными с нашим партнером. Стрессовые переживания могут снизить уровень окситоцина, затрудняя людям формирование здоровых привязанностей позже. Точно так же дофамин и тестостерон связаны с сексуальным желанием и мотивацией. Когда эти химические вещества сверхактивны, люди могут участвовать в рискованном поведении, таком как случайный секс или обман, без учета последствий.
Чтобы эмоциональная травма не повлияла на ваш сексуальный выбор, работайте над лечением с помощью терапии, практики осознанности или групп поддержки.
Кроме того, обратите внимание на красные флажки, такие как контроль поведения, секретность, манипуляция или злоупотребление. Помните, что каждый имеет право устанавливать границы и говорить «нет». Вы заслуживаете безопасности, доверия и уважения во всех аспектах жизни, включая свидания и близость. Осознавая, как эмоциональная боль может повлиять на принятие решений, вы можете сделать правильный выбор, который расставит приоритеты в вашем благополучии.
Как эмоциональные травмы влияют на вашу оценку сексуального риска?
Эмоциональная травма может оказать существенное влияние на восприятие риска человеком, когда речь идет о сексуальных действиях. Переживание эмоциональной травмы часто приводит к чувству тревоги, страха и недоверия по отношению к другим, что может заставить людей быть более осторожными в отношении своего сексуального поведения. Они могут не решиться рисковать или даже вообще избегать близости, поскольку чувствуют себя уязвимыми и восприимчивыми к потенциальному вреду.