En los últimos años ha aumentado el interés por comprender cómo las condiciones de salud mental, como el trastorno de ansiedad generalizada, pueden influir en diversos aspectos de la vida, incluyendo sus relaciones románticas. Una de las áreas que los investigadores han investigado es el efecto de la ansiedad en el deseo sexual dentro de las relaciones de pareja a largo plazo. En particular, se ha estudiado si las personas que experimentan ansiedad generalizada tienen deseos sexuales menos frecuentes que las personas sin esta condición. Para comprender mejor estas relaciones, es importante considerar tanto los factores generales que influyen en el deseo sexual como las formas específicas en que la ansiedad puede manifestarse en la vida cotidiana de una persona.
En primer lugar, es importante definir qué se entiende por «deseo sexual» en este contexto. El deseo sexual se refiere a un atractivo fisiológico y psicológico para la actividad sexual, que puede incluir fantasear sobre el sexo, sentirse excitado y querer entrar en una intimidad física. Este deseo puede verse afectado por diversos factores, como la atracción física, el vínculo emocional y la historia sexual. También se ve afectado por las hormonas, los niveles de estrés, la calidad del sueño, la dieta y el estado general de salud. Por lo tanto, es difícil destacar el efecto de la ansiedad específicamente en el deseo sexual.
Para estudiar el efecto de la ansiedad generalizada en el deseo sexual en parejas de larga duración, los investigadores suelen utilizar técnicas de encuesta para recopilar datos de participantes que cumplan ciertos criterios, como casarse o convivir durante al menos dos años sin tener enfermedades graves y sin tomar medicamentos que puedan interferir en la función sexual. Los resultados de estos estudios muestran que las personas con ansiedad generalizada sí reportan menores niveles de deseo sexual en comparación con las que no tienen ansiedad.
Por ejemplo, un estudio encontró que los hombres con ansiedad generalizada tenían una tasa media de contacto sexual por mes, que era significativamente menor que los hombres no ansiosos (2,3 frente a 3,5). Las mujeres con ansiedad generalizada reportaron menos casos de interés sexual a lo largo de su relación que las mujeres sin ansiedad (10,4 frente a 13,6).
Sin embargo, debe tenerse en cuenta que estas diferencias eran relativamente pequeñas y pueden no ser clínicamente significativas.
El siguiente paso para entender cómo afecta la ansiedad al deseo sexual es identificar sus mecanismos. La ansiedad puede manifestarse de manera diferente en cada persona y algunas personas pueden experimentar síntomas más graves que otras. Síntomas como ansiedad, cansancio e irritabilidad se asocian con una disminución de la excitación y una actividad sexual menos frecuente. Las personas con ansiedad también pueden tener dificultades para regular sus emociones, lo que puede llevar a una menor intimidad y afecto hacia sus parejas.
Además, los procesos cognitivos, como la reflexión y la preocupación por las supuestas deficiencias, pueden empeorar la capacidad de una persona para sentir conexión con su pareja y disfrutar del sexo.
Además, los eventos estresantes de la vida, como las dificultades financieras o la pérdida de empleo, pueden contribuir a la insatisfacción general de la relación y reducir el deseo sexual.
Es importante recordar que el efecto de la ansiedad en el deseo sexual es complejo y multifacético. Otros factores como la edad, el sexo, la religión, las creencias culturales y la dinámica de las relaciones pueden influir en estas relaciones. Algunos estudios muestran que las personas con mayores niveles de autoestima y mejores habilidades de comunicación reportan mayores niveles de satisfacción sexual, independientemente de su nivel de ansiedad. Además, las parejas a largo plazo que se dedican a comportamientos saludables, como el ejercicio y la meditación de la mindfulness, tienden a tener una función sexual mejorada, incluso si una pareja experimenta ansiedad.
Por lo tanto, un trastorno de ansiedad generalizado puede afectar negativamente el deseo sexual en una relación a largo plazo, afectando diversos aspectos de la vida diaria, incluyendo el bienestar físico y psicológico, la regulación del estado de ánimo y la calidad de la relación.
Sin embargo, estos efectos varían según las características individuales y las opciones de estilo de vida. La investigación futura debe seguir explorando cómo podemos abordar estos problemas de manera efectiva y mantener una sexualidad saludable para aquellos que viven con ansiedad.
¿Cómo afecta la ansiedad generalizada a la frecuencia del deseo sexual en parejas a largo plazo?
La ansiedad se define como «la sensación de ansiedad, nerviosismo o ansiedad» (Diccionario. com). El trastorno de ansiedad generalizada se refiere a la ansiedad o ansiedad excesiva que se produce durante más días que no durante al menos seis meses, pero puede no estar relacionada con ninguna situación o evento en particular. Esto puede afectar la capacidad de las personas para funcionar en la vida cotidiana e interferir con el trabajo, la escuela, las relaciones y otras áreas de su vida (Mayo Clinic).