El comportamiento sexual a menudo se entiende como una expresión de placer físico, pero también puede servir como un medio para liberar los sentimientos restringidos y combatir los factores estresantes de la vida cotidiana? Algunas personas creen que las relaciones sexuales tienen beneficios terapéuticos que van más allá de su propósito biológico básico, potencialmente proporcionando alivio en la ansiedad, depresión y tensión. En este ensayo se abordará el papel del sexo en el mantenimiento de la salud mental, estudiando tanto las perspectivas teóricas como la evidencia empírica.
Históricamente, el psicoanálisis freudiano ha sostenido que la actividad sexual ha sido un componente importante del desarrollo psicológico, con deseos reprimidos o sin resolver, manifestándose de diversas maneras a lo largo de la vida. Según esta teoría, las personas que se dedican a la masturbación frecuente pueden experimentar menos síntomas de psicopatología que las que no. Del mismo modo, Sigmund Freud creía que los sueños podían dar una idea de pensamientos y emociones ocultas a través de su simbolismo, incluyendo representaciones de genitales o actos sexuales. A pesar de que estos conceptos son ampliamente criticados hoy en día, estos conceptos han influido en los enfoques modernos de la psicoterapia y sugieren que la sexualidad está profundamente arraigada en la conciencia humana.
Más recientemente, los investigadores han estudiado la relación entre la sexualidad y el bienestar utilizando técnicas cuantitativas, encontrando vínculos entre niveles más altos de frecuencia sexual y tasas más bajas de depresión, ansiedad y otros resultados negativos. En un estudio, las mujeres que tenían más orgasmos reportaron una mayor satisfacción con su vida en general. Otro estudio encontró que las personas que tenían relaciones sexuales con parejas regulares tenían menos quejas somáticas, como dolores de espalda y dolores de cabeza. Estos hallazgos apoyan la hipótesis de que la expresión sexual puede aumentar la regulación emocional al reducir la excitación fisiológica y mejorar la relajación.
Al interpretar estos resultados, se debe tener cierta precaución.
Una persona puede buscar contactos sexuales para evitar problemas, en lugar de dirigirse directamente a ellos, lo que puede provocar más estrés.
Ciertos factores del estilo de vida - como el consumo de sustancias, el estado socioeconómico y la calidad de las relaciones - pueden contribuir tanto a los problemas de salud mental como al comportamiento sexual. Sigue sin estar claro si la actividad sexual en sí causa cambios positivos o simplemente refleja las diferencias existentes entre las personas.
Parece haber una compleja relación entre la sexualidad y la salud mental, con potenciales beneficios tanto para la liberación emocional como para superar las dificultades. La investigación futura debe investigar este fenómeno con más detalle, investigando cómo los diferentes tipos de sexo - solo, pareja, poliamor, etc. - afectan el estado de ánimo y la respuesta al estrés. Las personas que buscan alivio de la presión diaria pueden beneficiarse de aprender todas las estrategias disponibles, incluyendo meditación, ejercicio y apoyo social, además de la intimidad.
¿La actividad sexual puede funcionar como liberación emocional o superación psicológica?
Nadie puede decir con certeza si las relaciones sexuales sirven exclusivamente para la liberación emocional y/o psicológica para superar las dificultades. Algunas personas sólo pueden hacer esto debido a tales factores, mientras que otras pueden no tener ninguna conexión en absoluto. Los estudios muestran que muchas personas encuentran consuelo o relajación en el sexo, pero no hay una correlación definitiva entre el nivel de estrés y su ocurrencia.