El estrés puede tomar una variedad de formas, incluyendo estrés físico, emocional y psicológico. El estrés físico se refiere a cualquier estímulo externo o evento que causa malestar corporal o dolor, como una lesión, enfermedad o enfermedad. El estrés emocional incluye sentimientos de ansiedad, tristeza o frustración causados por pensamientos y experiencias internas. El estrés psicológico surge de procesos cognitivos como la ansiedad, la reflexión o el pensamiento excesivo. Los tres tipos de estrés pueden afectar el funcionamiento sexual de manera diferente.
Físicamente, el estrés puede causar cambios fisiológicos que reducen el flujo sanguíneo al pene y conducen a disfunción eréctil (ED). Cuando el cuerpo se encuentra en un estado de estrés, libera hormonas como cortisol y adrenalina, que preparan al cuerpo para las respuestas de «lucha o corre». Estas hormonas estrechan los vasos sanguíneos en todo el cuerpo, incluidos los que suministran los genitales, lo que dificulta alcanzar o mantener una erección. El estrés también aumenta la frecuencia cardíaca y la presión arterial, lo que puede dificultar la circulación sanguínea en los órganos reproductivos.
Además, el estrés crónico puede dañar los nervios de la zona pélvica responsables del control de la erección, lo que resulta en una ED prolongada.
Emocionalmente, el estrés puede causar ansiedad o depresión en los hombres, reduciendo su deseo de tener relaciones sexuales. La ansiedad hace que el hombre se tensa y se preocupe por un buen trabajo durante los contactos sexuales, y la depresión reduce la libido y los niveles de energía. El estrés también afecta a la química cerebral, aumentando los niveles de serotonina y disminuyendo la dopamina que está involucrada en la motivación sexual. Los hombres que experimentan estrés emocional pueden terminar desinteresados en el sexo o incapaces de disfrutarlo cuando lo hacen.
Psicológicamente, el estrés puede crear una actitud negativa hacia el sexo, reduciendo el interés y el placer del hombre. Si un hombre se siente estresado por el trabajo, las finanzas, las relaciones u otros problemas de la vida, puede considerar el sexo como una carga en lugar de una actividad agradable. Las situaciones de estrés pueden activar el cuerpo amígdalo, la parte del cerebro que regula el miedo y la ansiedad, y desencadenar el hipotálamo, el centro de control para la excitación. Esta combinación crea un círculo vicioso donde el estrés conduce a una disminución del deseo, lo que agrava aún más el estrés. No es de extrañar que a los hombres que experimentan un estrés psicológico significativo a menudo les resulte difícil excitarse.
La biología también juega un papel en el funcionamiento sexual de los hombres. La testosterona, una hormona asociada a la masculinidad, disminuye con la edad, causando cambios en la masa muscular, la distribución de la grasa y la densidad ósea.
Sin embargo, las restricciones biológicas por sí solas no tienen en cuenta todos los casos de ED. Los estudios sugieren que los hombres que experimentan ED son más propensos a ser obesos, tener diabetes, hipertensión o enfermedades cardíacas, todas afecciones relacionadas con la elección de un estilo de vida. El tabaquismo, el consumo excesivo de alcohol, el consumo de drogas y la falta de ejercicio también contribuyen al desarrollo de la ED, destacando cómo los factores conductuales influyen en la salud sexual.
Así pues, si bien los estresores físicos, emocionales y psicológicos desempeñan un papel distinto en la supresión del deseo masculino, también hay que tener en cuenta las limitaciones biológicas. Los hombres deben buscar atención médica si experimentan ED persistente o pérdida de la libido, ya que puede haber problemas de salud subyacentes que requieren tratamiento.
Además, elegir un estilo de vida saludable, como dejar de fumar, hacer ejercicio regularmente y reducir los niveles de estrés, puede mejorar el bienestar general y potencialmente mejorar la función sexual.
¿Qué papel juega el estrés en la supresión del deseo de los hombres en comparación con las restricciones biológicas?
El estrés juega un papel importante en la supresión de los deseos sexuales de los hombres en comparación con factores biológicos como la edad, las hormonas y los efectos secundarios de los medicamentos. El principal mecanismo fisiológico que causa estrés es la liberación de la hormona del estrés cortisol, que puede interferir con la producción de testosterona y causar fatiga, tensión muscular y estado de ánimo deprimido. Esto puede conducir a una disminución de la libido y una disminución de la excitación sexual.