La intimidad es una parte integral de la vida humana que a menudo es malinterpretada, descuidada e incluso evitada porque es demasiado íntima para que algunas personas hablen de ella. Este artículo discutirá por qué acercarse a la intimidad como un estudio colaborativo puede proporcionar beneficios psicológicos en comparación con considerarla como una obligación. Cuando sentimos presión en la intimidad, tendemos a centrarnos en lo que nos falta, no en lo que tenemos, lo que puede llevar a emociones negativas, como resentimiento y sentimientos de culpa. Por el contrario, cuando la intimidad surge de la curiosidad y la conexión, es probable que disfrutemos plenamente de nosotros mismos y de los demás. Por lo tanto, este artículo examinará cómo la intimidad como un estudio colaborativo puede ser beneficioso para la salud mental.
En el campo de la psicología, los investigadores han identificado varias formas en que la intimidad afecta nuestro bienestar.
Por ejemplo, los estudios sugieren que tener relaciones positivas aumenta la autoestima, reduce los niveles de estrés, mejora la salud física y aumenta la esperanza de vida. La intimidad también puede ayudarnos a procesar emociones complejas, como el dolor o el trauma, compartiéndolas con alguien cercano. Además, el sentido de conexión con otra persona puede aumentar nuestro sentido de pertenencia y sentido en la vida.
Sin embargo, algunas personas pueden considerar la intimidad como obligatoria debido a expectativas sociales o normas culturales relacionadas con la sexualidad o los roles de género. Pueden creer que deben actuar de cierta manera en momentos íntimos, lo que conduce a sentimientos de vergüenza o miedo si no cumplen con esas expectativas. Por el contrario, cuando nos acercamos a la intimidad con el espíritu del descubrimiento, aprendemos de nosotros mismos y de los demás sin estar conectados por percepciones preconcebidas. Empezamos a interesarnos por las diferentes formas de tacto, los estilos de comunicación y las fronteras que mejor se adaptan a ambas parejas implicadas. Esta apertura nos permite experimentar y descubrir nuevos placeres juntos en lugar de seguir las estrictas reglas establecidas por la sociedad.
Además, considerar la proximidad como un estudio contribuye a fomentar la confianza entre los socios, ya que muestra vulnerabilidad y honestidad. Cuando dejamos ir lo que «debe» suceder y nos centramos en lo que es bueno o genuino en cualquier momento en particular, creamos un espacio seguro donde cada persona puede expresarse plenamente sin condenación ni resentimiento. Este respeto mutuo conduce a una mayor intimidad con el tiempo y proporciona una conexión más profunda incluso fuera del dormitorio.
En conclusión, el enfoque de la cercanía como un estudio general y no como una obligación proporciona múltiples beneficios psicológicos, incluyendo la reducción de emociones negativas como sentimientos de culpa y resentimiento, aumento de la autoestima y aumento de la confianza en las relaciones. También crea oportunidades de creatividad y aprendizaje, ya que no hay reglas rígidas que dicten cómo se deben hacer las cosas - simplemente dos personas se conectan profundamente a través de la comunicación y el juego. Si quieres una relación más saludable en general, ¡piensa en aceptar la intimidad de esta manera!
¿Qué beneficios psicológicos da la aproximación de la intimidad como un estudio colaborativo y no como un compromiso?
Aunque puede parecer que un enfoque individualista de la intimidad es más satisfactorio para algunas personas, los estudios sugieren que entablar una relación íntima con una pareja que comparte sus vulnerabilidades, pensamientos y sentimientos puede llevar con el tiempo a una mayor satisfacción y crecimiento personal. Esta perspectiva implica que la intimidad incluye a dos personas que trabajan activamente en la comprensión de las necesidades, deseos y límites del otro, lo que les permite apoyarse en sus fortalezas y resolver juntos sus debilidades.