A intimidade é uma parte essencial da vida humana que muitas vezes é mal compreendida, negligenciada e até evitada, porque é muito íntima para algumas pessoas falarem sobre ela. Este artigo vai discutir por que a aproximação da intimidade como uma pesquisa conjunta pode proporcionar vantagens psicológicas em comparação com a sua visão como obrigação. Quando sentimos pressão na intimidade, tendemos a nos concentrar no que nos falta e não no que temos, o que pode levar a emoções negativas, como ressentimento e culpa. Pelo contrário, quando a intimidade surge por curiosidade e ligação, provavelmente vamos desfrutar de nós mesmos e uns dos outros. Por isso, este artigo vai estudar como a intimidade como um estudo conjunto pode ser útil para a saúde mental.
No campo da psicologia, os pesquisadores identificaram várias maneiras de afetar o nosso bem-estar.
Por exemplo, estudos mostram que ter relações positivas aumenta a autoestima, reduz o estresse, melhora a saúde física e aumenta a expectativa de vida. A intimidade também pode ajudar-nos a processar emoções complexas, como a dor ou o trauma, compartilhando-as com alguém próximo. Além disso, sentir-se ligado a outra pessoa pode aumentar o nosso sentido de pertencimento e consideração na vida.
No entanto, algumas pessoas podem considerar a intimidade obrigatória devido a expectativas sociais ou normas culturais relativas à sexualidade ou papéis de gênero. Eles podem acreditar que devem agir de certa forma em momentos íntimos, o que leva a um sentimento de vergonha ou medo, se não corresponderem a essas expectativas. Pelo contrário, quando nos aproximamos com o espírito da descoberta, aprendemos sobre nós mesmos e os outros, sem sermos preconceituosos. Começamos a nos interessar por várias formas de toque, estilos de comunicação e limites que são mais adequados para ambos os parceiros envolvidos. Esta abertura permite-nos experimentar e descobrir novos prazeres juntos em vez de seguir as regras rígidas estabelecidas pela sociedade.
Além disso, considerar a proximidade como uma pesquisa contribui para a confiança entre os parceiros, porque mostra vulnerabilidade e honestidade. Quando soltamos o que «deve» acontecer e focamos no que é bom ou genuíno em qualquer momento, criamos um espaço seguro onde todas as pessoas podem expressar-se completamente sem ser condenadas ou ofendidas. Este respeito mútuo leva a uma maior intimidade ao longo do tempo e proporciona uma conexão mais profunda mesmo fora do quarto.
Para terminar, a abordagem da proximidade como uma pesquisa geral, em vez de uma obrigação, oferece muitas vantagens psicológicas, incluindo a redução de emoções negativas, como culpa e ressentimentos, aumento da autoestima e aumento da confiança nas relações. Também cria oportunidades de criatividade e aprendizagem, porque não há regras rígidas que ditem como tudo deve ser feito - apenas duas pessoas se conectam profundamente através da comunicação e da brincadeira. Se você quer uma relação mais saudável em geral, pense em aceitar assim a intimidade!
Quais são os benefícios psicológicos que a proximidade oferece como pesquisa conjunta em vez de compromissos?
Embora possa parecer que a abordagem individualista da intimidade é mais satisfatória para algumas pessoas, estudos mostram que entrar em relações íntimas com um parceiro que compartilha suas vulnerabilidades, pensamentos e sentimentos pode levar a uma maior satisfação e crescimento pessoal com o tempo. Esta perspectiva implica que a intimidade envolve duas pessoas que trabalham ativamente para compreender as necessidades, os desejos e os limites do outro, permitindo-lhes basear-se nos seus pontos fortes e resolver juntos as suas fraquezas.