L'intimità è una parte integrante della vita umana che spesso viene fraintesa, trascurata e persino evitata perché è troppo intima per alcune persone per parlarne. In questo articolo si discuterà perché l'avvicinamento come una ricerca congiunta può fornire vantaggi psicologici rispetto alla sua considerazione come un impegno. Quando ci sentiamo sotto pressione nell'intimità, tendiamo a concentrarci su ciò che ci manca piuttosto che su ciò che abbiamo, che può portare a emozioni negative, come rancore e senso di colpa. Al contrario, quando l'intimità nasce dalla curiosità e dal legame, probabilmente ci godremo completamente noi stessi e l'altro. Pertanto, in questo articolo sarà studiato come l'intimità come una ricerca congiunta può essere utile per la salute mentale.
Nel campo della psicologia, i ricercatori hanno identificato diversi modi in cui l'intimità influisce sul nostro benessere.
Per esempio, gli studi dimostrano che avere relazioni positive aumenta l'autostima, riduce lo stress, migliora la salute fisica e aumenta l'aspettativa di vita. L'intimità può anche aiutarci a elaborare emozioni complesse, come dolore o traumi, condividendole con uno dei nostri cari. Inoltre, sentirsi connessi con un'altra persona può aumentare il nostro senso di appartenenza e di comprensione nella vita.
Tuttavia, alcune persone possono considerare l'intimità obbligatoria a causa delle aspettative sociali o delle norme culturali relative alla sessualità o ai ruoli di genere. Possono credere di dover agire in un certo modo nei momenti intimi, che porta a un senso di vergogna o paura, se non corrispondono a queste aspettative. Al contrario, quando ci avviciniamo allo spirito di scoperta, scopriamo di noi e degli altri senza essere legati da pregiudizi. Cominciamo a interessarci a diverse forme di tocco, stili di comunicazione e limiti che sono più adatti per entrambi i partner coinvolti. Questa apertura ci permette di sperimentare e scoprire nuovi piaceri insieme invece di seguire le rigide regole stabilite dalla società.
Inoltre, considerare la vicinanza come la ricerca contribuisce a rafforzare la fiducia tra i partner in quanto mostra vulnerabilità e onestà. Quando rilasciiamo ciò che «deve» accadere e ci concentriamo su ciò che è buono o autentico in qualsiasi momento, creiamo uno spazio sicuro dove tutti possono esprimersi completamente senza essere giudicati o offesi. Questo rispetto reciproco porta ad una maggiore intimità con il passare del tempo e fornisce un legame più profondo anche fuori dalla camera da letto.
Infine, l'approccio alla vicinanza alla ricerca generale piuttosto che all'impegno offre numerosi vantaggi psicologici, tra cui la riduzione delle emozioni negative, come sensi di colpa e rancore, una maggiore autostima e una maggiore fiducia nelle relazioni. Questo crea anche opportunità di creatività e di apprendimento, perché non ci sono regole severe che dettano come le cose devono essere fatte - solo due persone si uniscono profondamente attraverso la comunicazione e la giocosità. Se volete una relazione più sana in generale, pensate di prendere così intimità!
Quali benefici psicologici dà l'intimità di avvicinarsi come una ricerca congiunta e non un impegno?
Anche se può sembrare che l'approccio individualista all'intimità è più soddisfacente per alcune persone, studi dimostrano che entrare in rapporti intimi con un partner che condivide le sue vulnerabilità, i suoi pensieri e i suoi sentimenti può portare con il tempo a una maggiore soddisfazione e crescita personale. Questa prospettiva implica che la vicinanza coinvolga due persone che lavorano attivamente per comprendere i bisogni, i desideri e i limiti degli altri, consentendo loro di basarsi sui loro punti di forza e di affrontare insieme le loro debolezze.