En una relación romántica, es común encontrarte en una situación en la que ya no puedes confiar exclusivamente en tu pareja para la satisfacción sexual. Esto puede deberse a cambios en su vida personal, como estrés laboral o problemas de salud, o en sus relaciones, como el aumento o la falta de comunicación. También puede ocurrir si tiene otras necesidades o preferencias que no se satisfacen. Si es así, hay que aprender a equilibrar las fantasías sexuales y las limitaciones reales sin sacrificar una por la otra.
¿Cómo apoyo la excitación sexual equilibrando fantasías y limitaciones reales?
1. Reconocer la diferencia entre fantasía y realidad
Las fantasías sexuales son magníficas porque nos permiten explorar nuevas ideas y deseos que nunca serían posibles en la vida real.
Sin embargo, depender demasiado de la fantasía puede llevar a expectativas poco realistas sobre cómo debería ser el sexo. Cuando usted convierte estas fantasías en la vida real, a menudo no se revelan de la manera que usted las imaginó. Hay que entender la diferencia entre fantasía y realidad para crear un equilibrio que funcione para ambas partes.
2. Comuníquese abiertamente con su pareja
Si se siente insatisfecho, hable con su pareja sobre lo que está pasando mal. Sé honesto con tus sentimientos y explica por qué te sientes insatisfecho con la situación actual de las cosas. Hable de cualquier problema o problema que haya enfrentado e intente encontrar soluciones juntos. Recuerde que la comunicación abierta es la clave para mejorar su relación.
3. Crear oportunidades de intimidad fuera del sexo
La intimidad no siempre significa contacto físico. La intimidad puede ser emocional, espiritual, mental o incluso simplemente colaborativa. Haz cosas que te acerquen como pareja: ir a citas, dar largos paseos juntos, preparar la cena en casa o pasar tiempo de calidad haciendo lo que te gusta. Estas clases ayudarán a fortalecer su conexión y facilitar la conversación sobre el sexo sin verse deprimido por sentimientos de culpa o vergüenza.
4. Explore los diferentes tipos de actividad sexual
Si ya no tiene relaciones sexuales penetrantes, hay muchas otras formas de excitarse. Intenta usar vibradores, juguetes, masajes, juegos de rol u otras formas de preludio. Si te sientes lo suficientemente cómodo, experimenta con nuevas posiciones y técnicas para revitalizar la situación. Cuanto más diversidad tengas, menos probabilidades tendrás de depender exclusivamente de una actividad.
5. Busque ayuda profesional si es necesario
Si todo lo demás falla, busque ayuda profesional de un terapeuta especializado en relaciones o sexualidad. Pueden proporcionar orientación sobre cómo comunicarse mejor con su pareja y resolver cualquier problema subyacente que pueda generar tensiones entre ambos. A veces, factores externos como el estrés, la ansiedad, la depresión o el trauma pueden afectar nuestro deseo sexual y requieren una solución para que podamos avanzar en un estado saludable.
En conclusión, mantener la excitación sexual mientras se equilibra la fantasía y las limitaciones reales requiere comunicación, investigación y apertura. Recuerde que el sexo es una parte importante de cualquier relación, pero no debe ser el único aspecto. Al crear oportunidades de intimidad fuera del dormitorio y experimentar con nuevas ideas, se pueden encontrar maneras de satisfacer a ambas partes involucradas, respetando al mismo tiempo las necesidades y los límites del otro.
¿Cómo mantener la excitación sexual, mientras se equilibra la fantasía y las limitaciones reales?
Hay varias estrategias que las personas pueden usar para lograr un equilibrio entre sus fantasías sexuales y limitaciones reales. Una de las estrategias es crear fronteras dentro de sus fantasías sexuales, reconociendo las limitaciones de la vida real e incorporándolas a sus fantasías. Esto puede ayudar a fundamentar fantasías y prevenir sentimientos de frustración cuando no se pueden realizar en la realidad.