En el contexto de la cultura occidental moderna, las parejas suelen situar sus carreras, estabilidad financiera, obligaciones familiares y bienestar personal por encima de sus relaciones románticas. Esto ha provocado un aumento en el número de divorcios y una menor satisfacción sexual en los matrimonios.
Sin embargo, las parejas pueden mantener la emoción y la novedad en su vida sexual mediante la aplicación de diferentes estrategias que promueven el deseo sexual, la investigación y la comunicación.
Una de estas estrategias son las citas regulares, que pueden proporcionar un entorno en el que las parejas puedan recuperar la comunicación emocional, intelectual y física. Las parejas deben realizar actividades que les gusten juntos, como ir al cine, restaurantes, museos o spa, pero también probar cosas nuevas que les desafíen y mantengan dinámica su relación.
Por ejemplo, las clases de baile, los juegos de mesa o la participación en un espectáculo de comedia pueden ser divertidas y ayudar a crear intimidad.
Además, dedicar tiempo el uno al otro fuera del trabajo y las responsabilidades familiares es importante para desarrollar un sentido de individualidad e independencia.
Otra estrategia de la prosexualidad es el toque físico durante el día, como tomar las manos, abrazos, besos o abrazos. Touch libera oxitocina, una hormona relacionada con los vínculos y la confianza, y ayuda a regular los niveles de estrés. También es una forma de comunicación no verbal que construye una intimidad emocional entre las parejas. Los toques regulares entre sí, aunque claramente no sean sexuales, pueden aumentar la sensación de intimidad y atracción.
La comunicación es crucial para mantener la excitación y la novedad a lo largo del tiempo. Los socios deben discutir sus deseos, fronteras, miedos y preferencias de manera abierta y honesta, sin juicios ni críticas. Esto puede incluir preguntas sobre fantasías o fetiches, explorar diferentes posiciones o lugares, o probar nuevos juguetes o accesorios. Ser emprendedor y lúdico, mientras respeta las fronteras del otro y las zonas de confort, puede llevar a experiencias emocionantes. Los socios también deben dedicar tiempo a un preludio prolongado que puede aumentar la excitación y el placer.
Finalmente, las parejas deben dar prioridad al cuidado de sí mismas para mantener el deseo sexual y la energía. Hacer ejercicio, comer sano y dormir lo suficiente son esenciales para el bienestar general y el atractivo físico. Las personas que se sienten seguras y enérgicas son más propensas a ser asertivas y creativas en el dormitorio.
Además, dedicar tiempo a actividades en solitario que promuevan el crecimiento y el desarrollo personal puede hacerlos más queridos.
En general, mantener el azarte y la novedad en las relaciones requiere esfuerzo y compromiso por parte de ambos socios. Aplicando estas estrategias prosexuales, las parejas pueden profundizar sus lazos, mantenerse comprometidas y seguir disfrutándose sexualmente a lo largo de su vida.
¿Cómo pueden las parejas utilizar estrategias prosexuales para mantener la excitación y la novedad a lo largo del tiempo?
Los estudios sugieren que las parejas pueden utilizar diferentes métodos para mantener la emoción y mantener frescas sus relaciones a lo largo de su relación. Una de las técnicas consiste en hacer actividades nuevas y emocionantes juntos, como probar diferentes pasatiempos o realizar actividades de interés general, como clases de baile. Otra estrategia es destacar las «noches de citas» programadas, donde se visten y salen a cenar, asisten a eventos juntos o simplemente pasan tiempo de calidad entre ellos en casa.