El miedo es una emoción que la gente siente desde que fue capaz de pensar por primera vez en sus emociones. Proviene de la palabra latina «miedo», que significa «huir». Cuando tenemos miedo, nuestro cuerpo libera sustancias químicas como adrenalina, cortisol y noradrenalina, causando cambios fisiológicos como palpitaciones, sudoración y músculos tensos. Estas reacciones nos ayudan a hacer frente a las amenazas a la supervivencia. El miedo se ha desarrollado como respuesta al peligro porque ayuda a protegernos de depredadores u otros riesgos.
Sin embargo, el miedo también se puede utilizar en situaciones menos potencialmente mortales para cosas como la preocupación por la productividad o el juicio social. Una forma de prevenir la comunicación erótica abierta es la crítica. La crítica nos hace avergonzarnos o avergonzarnos de nosotros mismos, lo que nos obliga a evitar la expresión sexual. Esto se traduce en una falta de intimidad y comunicación con las parejas, aunque quieran tener más sexo. Sin confianza ni seguridad, la gente puede ser contenida en lugar de arriesgarse a ser rechazada o burlada. Este círculo vicioso crea barreras entre las parejas, haciéndolas incapaces de comunicarse plenamente. Además, las normas sociales relativas a la sexualidad suelen promover la vergüenza y el secreto, creando un sentimiento de aislamiento y estigma. Las personas que no encajan en la forma tradicional de lo que se considera «normal» pueden enfrentar discriminación o bullying. El miedo a ser condenado o rechazado por otros puede hacer que vacilen para explorar sus deseos o fantasías, lo que lleva a una mayor inhibición. La comunicación erótica abierta requiere vulnerabilidad y honestidad, pero estas cualidades se hacen más pesadas cuando hay que preocuparse por cómo reaccionarán los demás. La autoestima también juega un papel importante en esta dinámica. Si alguien cree que sus pensamientos o actos son incorrectos o inaceptables, puede sentir que no puede compartirlos sin condenarlos. Para superar este obstáculo, las parejas necesitan construir confianza mutua y respeto a través del diálogo honesto y la experimentación. Esto puede significar discutir las fronteras, acordar un acuerdo o ensayar conjuntamente nuevas actividades. Se necesita tiempo, paciencia y coraje para derribar las paredes creadas por el miedo y la vergüenza.
Sin embargo, una vez que estas paredes se rompen, se hace posible una verdadera cercanía. Reconociendo nuestras propias vulnerabilidades y apoyándonos mutuamente en la investigación, podemos crear vínculos más profundos basados en la comprensión y no en el juicio.
¿Cómo impide el miedo a la crítica la comunicación erótica abierta?
El miedo a la crítica puede impedir que las personas entablen un diálogo sexual abierto porque les obliga a expresar sus deseos y preferencias con excesiva cautela, lo que puede hacerlas sentir vulnerables. Esto es especialmente cierto si han tenido experiencias negativas de comunicación con parejas pasadas que les han avergonzado o criticado por su expresión sexual o fantasía.