O medo é a emoção que as pessoas sentem desde que puderam refletir sobre suas emoções pela primeira vez. Vem da palavra latina «medo», que significa «fugir». Quando temos medo, o nosso corpo emite substâncias químicas como adrenalina, cortisol e noradrenalina, causando alterações fisiológicas, tais como batimentos cardíacos, transpiração e músculos estressantes. Estas reações ajudam-nos a lidar com as ameaças à sobrevivência. O medo desenvolveu-se como uma resposta ao perigo, porque nos ajuda a proteger contra predadores ou outros riscos.
No entanto, o medo também pode ser usado em situações menos perigosas para coisas como a preocupação com a produtividade ou o julgamento social. Uma forma de evitar uma comunicação erótica aberta é a crítica. As críticas deixam-nos envergonhados ou tímidos, o que nos leva a evitar a expressão sexual. Isso leva à falta de intimidade e conexão com os parceiros, mesmo que eles queiram mais sexo. Sem confiança ou segurança, as pessoas podem se conter em vez de arriscar a rejeição ou gozação. Este círculo vicioso cria barreiras entre os casais, tornando-os incapazes de se comunicar plenamente. Além disso, as normas sociais sobre a sexualidade muitas vezes contribuem para a vergonha e o segredo, criando um sentimento de isolamento e estigmas. Pessoas que não se encaixam na forma tradicional do que é considerado «normal» podem enfrentar discriminação ou abuso. O medo de ser condenado ou rejeitado por outros pode fazê-los hesitar em explorar seus desejos ou fantasias, o que leva a mais freios. A comunicação erótica aberta requer vulnerabilidade e honestidade, mas essas qualidades tornam-se mais difíceis quando temos de nos preocupar sobre como os outros vão reagir. A autoestima também é importante nesta dinâmica. Se alguém acha que os seus pensamentos ou ações são errados ou inaceitáveis, pode sentir que não pode compartilhá-los sem ser condenado. Para superar este obstáculo, os casais precisam construir confiança e respeito mútuos através de um diálogo honesto e experiências. Isso pode significar discutir limites, negociar o consentimento ou experimentar novas atividades em conjunto. É preciso tempo, paciência e coragem para quebrar as paredes criadas pelo medo e vergonha.
No entanto, uma vez que essas paredes são destruídas, é possível uma verdadeira proximidade. Reconhecendo as nossas próprias vulnerabilidades e apoiando a pesquisa um do outro, podemos criar laços mais profundos baseados na compreensão e não no julgamento.
Como é que o medo da crítica impede a comunicação erótica aberta?
O medo da crítica pode impedir que as pessoas mantenham um diálogo sexual aberto, porque isso faz com que elas expressem seus desejos e preferências com excessivo cuidado, o que pode fazê-los sentir-se vulneráveis. Isto é particularmente relevante se eles tiveram experiências negativas com parceiros passados que se envergonharam ou criticaram por expressões ou fantasias sexuais.