La paura è l'emozione che le persone provano da quando hanno pensato alle loro emozioni per la prima volta. Deriva dalla parola latino «paura», che significa «fuga». Quando abbiamo paura, il nostro corpo rilascia sostanze chimiche come adrenalina, cortisolo e noradrenalina, causando cambiamenti fisiologici, come battito cardiaco, sudorazione e muscoli stressanti. Queste reazioni ci aiutano a gestire le minacce alla sopravvivenza. La paura si è sviluppata come risposta al pericolo, perché ci aiuta a proteggerci dai predatori o da altri rischi.
Tuttavia, la paura può essere utilizzata anche in situazioni meno pericolose per cose come l'ansia per la produttività o il giudizio sociale. Un modo per prevenire la comunicazione erotica aperta è la critica. Le critiche ci fanno vergognare o vergognarci di noi stessi, il che ci fa evitare di esprimerci sessualmente. Questo porta alla mancanza di intimità e di contatto con i partner, anche se vogliono più sesso. Senza fiducia e sicurezza, le persone possono essere trattenute invece di rischiare di essere respinte o ridicolizzate. Questo circolo vizioso crea barriere tra coppie, rendendole incapaci di comunicare pienamente. Inoltre, le norme sociali sulla sessualità spesso favoriscono la vergogna e la segretezza, creando un senso di isolamento e stigma. Le persone che non rientrano nella forma tradizionale di ciò che viene considerato «normale» possono subire discriminazioni o abusi. La paura di essere condannati o respinti da altri può far vacillare per esplorare i loro desideri o fantasie, che porta a un ulteriore rallentamento. La comunicazione erotica aperta richiede vulnerabilità e onestà, ma queste qualità diventano più difficili quando ci si preoccupa di come reagiranno gli altri. L'autostima ha un ruolo importante anche in questa dinamica. Se qualcuno pensa che i suoi pensieri o le sue azioni siano sbagliati o inaccettabili, può sentire di non poterli condividere senza essere giudicati. Per superare questo ostacolo, le coppie devono costruire fiducia e rispetto reciproci attraverso un dialogo e un esperimento onesti. Ciò può significare discutere i confini, concordare il consenso o provare insieme nuove attività. Ci vuole tempo, pazienza e coraggio per distruggere i muri creati dalla paura e dalla vergogna.
Tuttavia, una volta che queste pareti vengono distrutte, la vera intimità diventa possibile. Riconoscendo le nostre vulnerabilità e sostenendo la ricerca reciproca, possiamo creare legami più profondi basati sulla comprensione e non sul giudizio.
Come la paura della critica impedisce la comunicazione erotica aperta?
La paura della critica può impedire alle persone di dialogare apertamente sessualmente perché li spinge ad esprimere con eccessiva cautela i loro desideri e le loro preferenze, il che può farli sentire vulnerabili. Ciò è particolarmente rilevante se hanno avuto esperienze negative con partner passati che si vergognavano o li criticavano per espressioni sessuali o fantasie.