La peur est une émotion que les gens ressentent depuis la première fois qu'ils ont pu réfléchir à leurs émotions. Il vient du mot latin « peur », qui signifie « fuir ». Lorsque nous avons peur, notre corps libère des substances chimiques telles que l'adrénaline, le cortisol et la noradrénaline, provoquant des changements physiologiques tels que des palpitations, des transpirations et des muscles tendus. Ces réactions nous aident à faire face aux menaces à la survie. La peur s'est développée comme une réponse au danger parce qu'elle nous protège des prédateurs ou d'autres risques.
Cependant, la peur peut également être utilisée dans des situations moins dangereuses pour la vie pour des choses telles que l'anxiété sur la productivité ou le jugement social. Une façon d'empêcher la communication érotique ouverte est la critique. La critique nous rend honteux ou timide de nous-mêmes, ce qui nous oblige à éviter de nous exprimer sexuellement. Il en résulte un manque d'intimité et de communication avec les partenaires, même s'ils veulent plus de sexe. Sans confiance et sans sécurité, les gens peuvent se retenir au lieu de risquer le rejet ou la moquerie. Ce cercle vicieux crée des barrières entre les couples, les rendant incapables de communiquer pleinement. En outre, les normes sociales relatives à la sexualité favorisent souvent la honte et le secret, créant un sentiment d'isolement et de stigmatisation. Les personnes qui ne s'inscrivent pas dans la forme traditionnelle de ce qui est considéré comme « normal » peuvent être victimes de discrimination ou d'intimidation. La peur d'être condamnés ou rejetés par d'autres peut les faire hésiter à explorer leurs désirs ou leurs fantasmes, ce qui entraîne un freinage supplémentaire. La communication érotique ouverte exige de la vulnérabilité et de l'honnêteté, mais ces qualités deviennent plus lourdes quand on doit s'inquiéter de la façon dont les autres réagiront. L'estime de soi joue également un rôle important dans cette dynamique. Si quelqu'un pense que ses pensées ou ses actions sont mauvaises ou inacceptables, il peut se sentir incapable de les partager sans être condamné. Pour surmonter cet obstacle, les couples doivent construire la confiance et le respect mutuels par le dialogue et l'expérimentation honnêtes. Cela pourrait signifier discuter des frontières, convenir d'un accord ou tester ensemble de nouvelles activités. Il faut du temps, de la patience et du courage pour détruire les murs créés par la peur et la honte.
Cependant, une fois ces murs détruits, une vraie intimité devient possible. En reconnaissant nos propres vulnérabilités et en soutenant la recherche des uns et des autres, nous pouvons créer des liens plus profonds fondés sur la compréhension plutôt que sur le jugement.
En quoi la peur de la critique empêche-t-elle la communication érotique ouverte ?
La peur de la critique peut empêcher les gens d'avoir un dialogue sexuel ouvert parce qu'elle les amène à exprimer leurs désirs et leurs préférences avec trop de prudence, ce qui peut les rendre vulnérables. C'est particulièrement vrai s'ils ont eu une expérience négative de communiquer avec des partenaires passés qui leur ont fait honte ou les ont critiqués pour leur expression sexuelle ou leurs fantasmes.