Uno de los aspectos más importantes de la comunicación interpersonal es el desarrollo de la comprensión entre las personas. Esto incluye establecer confianza y cercanía a través de señales verbales y no verbales que demuestren la disposición de ambos socios a compartir sus pensamientos y sentimientos.
Este comportamiento está formado por los estilos de afecto que cada persona lleva a cualquier relación. Hay cuatro estilos básicos de apego - seguro, ansioso/ambivalente, evitable y desorganizado - que afectan la forma en que las personas interactúan con otros y desarrollan expectativas de intimidad y confianza.
El apego seguro se refiere a una persona que tiene una visión positiva de sí misma y de los demás, puede formar fácilmente lazos saludables con los seres queridos y se siente confiada cuando busca apoyo de otros. Estas personas tienen fuertes habilidades sociales y tienden a sentirse cómodas en la expresión emocional, lo que las convierte en las candidatas ideales para una relación romántica. Se acercan a los nuevos socios con apertura y transparencia, esperando el mismo nivel de confianza en respuesta.
Las personalidades ansiosas/ambivalentes, por otro lado, combaten los problemas de autoestima y temen el rechazo o abandono de sus seres queridos. A menudo dudan de su propia valía y pueden volverse tenaces o necesitados de una relación, buscando la confirmación y atención constante de su pareja. También pueden tener dificultades para mantener las fronteras, lo que conduce a una falta de confianza o proximidad. Estas personas a menudo tienen grandes esperanzas de devoción y devoción, pero a menudo se preocupan por la fidelidad de su pareja.
Las personas que evitan prefieren distanciarse emocionalmente de los demás, incluso de aquellos a quienes les importa mucho. Pueden temer acercarse demasiado debido a experiencias pasadas de resentimiento o traición, lo que lleva a sentimientos de desconfianza y malestar en torno a temas íntimos. Como resultado, puede ser difícil para ellos expresar sus necesidades o deseos, lo que resulta en una falta de intimidad en la relación. Los que evitan normalmente no buscan la intimidad, sino que se centran en la autonomía y la independencia.
Las personas desorganizadas muestran sentimientos encontrados de intimidad, oscilando entre un apego abrumador y un rechazo total. Esto es causado por estilos de crianza inconsistentes que crean un ambiente impredecible donde la intimidad no se fomenta o no se fomenta según las circunstancias. Así, estas personas pueden parecer distantes o insostenibles, dejando a su pareja avergonzada e insegura de sus intenciones. Los estilos de apego desorganizados son raros, afectando a menos del 10% de la población.
Los estilos de afecto moldean nuestras expectativas de intimidad y confianza en la relación. Las personas protegidas confían en su capacidad para comunicarse abierta y honestamente con sus seres queridos, mientras que las personas ansiosas/ambivalentes anhelan confirmación y apoyo. Los que tienen tendencia a evitar luchan contra la vulnerabilidad emocional y la tenacidad, y los que están desorganizados muestran comportamientos confusos que hacen que los socios no sepan interactuar con ellos. Comprender estas diferencias puede ayudarnos a navegar mejor en las dinámicas interpersonales y a desarrollar vínculos saludables con los demás.
¿Cómo forman los diferentes estilos de afecto las expectativas de intimidad y confianza?
Las relaciones íntimas implican el intercambio de ideas, sentimientos y apoyo entre dos personas. Los estilos de apego se refieren a cómo las personas ven sus relaciones con los demás, y pueden afectar sus expectativas de intimidad y confianza. Hay tres estilos básicos de afecto: seguro, ansioso y despectivo-evitable. Las personas firmemente atadas tienen puntos de vista positivos sobre sí mismas y sobre los demás, lo que las lleva a crear lazos estrechos que incluyen respeto mutuo y apoyo.