أحد أهم جوانب التواصل بين الأشخاص هو تطوير التفاهم المتبادل بين الناس. وهذا يشمل تأسيس الثقة والألفة من خلال الإشارات اللفظية وغير اللفظية التي تظهر استعداد كلا الشريكين لمشاركة أفكارهم ومشاعرهم. يتشكل هذا السلوك من خلال أنماط التعلق التي يحملها كل شخص في أي علاقة. هناك أربعة أنماط ارتباط رئيسية - آمنة، قلقة/متناقضة، متجنبة، وغير منظمة - تؤثر على كيفية تفاعل الناس مع الآخرين وتطوير توقعات العلاقة الحميمة والثقة.
يشير التعلق الآمن إلى شخص لديه آراء إيجابية عن نفسه والآخرين، ويمكنه بسهولة تكوين روابط صحية مع أحبائه، ويشعر بالثقة عند طلب الدعم من الآخرين. يتمتع هؤلاء الأفراد بمهارات اجتماعية قوية ويميلون إلى الشعور بالراحة العاطفية، مما يجعلهم مرشحين مثاليين للعلاقات الرومانسية. إنهم يتعاملون مع شركاء جدد بانفتاح وشفافية، ويتوقعون نفس المستوى من الثقة في المقابل.
الأفراد القلقون/المتناقضون، من ناحية أخرى، يكافحون مع قضايا احترام الذات ويخشون الرفض أو التخلي عن الأحباء. غالبًا ما يشككون في قيمتهم ويمكنهم أن يصبحوا مثابرين أو بحاجة إلى علاقة، ويسعون للحصول على التحقق والاهتمام المستمر من شريكهم. قد يواجهون أيضًا صعوبة في الحفاظ على الحدود، مما يؤدي إلى نقص الثقة أو العلاقة الحميمة. غالبًا ما يكون لدى هؤلاء الأشخاص توقعات عالية من الولاء والولاء، لكنهم غالبًا ما يشعرون بالقلق بشأن ولاء شريكهم.
يفضل الأشخاص المتجنبون إبعاد أنفسهم عاطفياً عن الآخرين، حتى أولئك الذين يهتمون بهم بشدة. قد يكونون حذرين من الاقتراب أكثر من اللازم بسبب التجارب السابقة من الاستياء أو الخيانة، مما يؤدي إلى مشاعر الكفر وعدم الراحة حول الموضوعات الحميمة. ونتيجة لذلك، قد يجدون صعوبة في التعبير عن احتياجاتهم أو رغباتهم، مما يؤدي إلى نقص العلاقة الحميمة في العلاقة. لا يسعى المتجنبون عمومًا إلى الألفة، بل يركزون على الاستقلال الذاتي والاستقلال.
يُظهر الأشخاص غير المنظمين مشاعر مختلطة من العلاقة الحميمة، وتتأرجح بين المودة الساحقة والرفض التام. يحدث هذا بسبب أنماط الأبوة والأمومة غير المتسقة التي تخلق بيئات لا يمكن التنبؤ بها حيث لا يتم تشجيع أو تشجيع العلاقة الحميمة اعتمادًا على الظروف. لذلك يمكن أن يبدو هؤلاء الأشخاص بعيدين أو غير منتظمين، مما يترك شريكهم مرتبكًا وغير متأكد من نواياهم. أنماط التعلق غير المنظمة نادرة، وتؤثر على أقل من 10٪ من السكان.
تشكل أنماط التعلق توقعاتنا من العلاقة الحميمة والثقة في العلاقات. الأشخاص المحميون واثقون من قدرتهم على التواصل بصراحة وصدق مع أحبائهم، بينما يتوق الأشخاص القلقون/المتناقضون إلى التحقق من الصحة والدعم. أولئك الذين يميلون إلى تجنب الصراع مع الضعف العاطفي والمثابرة، وأولئك غير المنظمين يظهرون سلوكيات مربكة تترك الشركاء غير متأكدين من كيفية التفاعل معهم. يمكن أن يساعدنا فهم هذه الاختلافات في التنقل بشكل أفضل في الديناميكيات الشخصية وتطوير روابط صحية مع الآخرين.
كيف تشكل أنماط التعلق المختلفة توقعات العلاقة الحميمة والثقة ؟
تتضمن العلاقات الحميمة تبادل الأفكار والمشاعر والدعم بين شخصين. تشير أنماط التعلق إلى كيفية رؤية الناس لعلاقاتهم مع الآخرين ويمكن أن تؤثر على توقعاتهم من العلاقة الحميمة والثقة. هناك ثلاثة أنماط رئيسية للتعلق: آمنة، وقلقة، وقلقة، ورفضية. الأشخاص المرتبطون بشكل آمن لديهم آراء إيجابية عن أنفسهم والآخرين، مما يقودهم إلى إنشاء روابط وثيقة تشمل الاحترام والدعم المتبادلين.