人际交流的一个重要方面是促进人与人之间的理解。这包括通过口头和非语言提示建立信任和亲密关系，这表明两个伙伴都愿意分享他们的想法和感受。
这种行为是由每个人在任何关系中携带的依恋风格形成的。有四种主要的依恋方式-安全，焦虑/矛盾的，回避的和杂乱无章的-影响人们如何与他人互动并发展亲密和信任的期望。
安全的依恋是指对自己和他人有积极看法的人，可以轻松地与亲人建立健康的联系，并在寻求他人的支持时感到自信。这些人具有强大的社交技能，并且在情感表达上往往感到舒适，这使他们成为浪漫关系的理想候选人。他们以开放和透明的方式与新的合作伙伴接触，期望得到同样程度的信任。另一方面，焦虑/矛盾的人与自尊心问题作斗争，并害怕拒绝或拒绝亲人。他们经常怀疑自己的价值，并可能变得顽固或需要关系，寻求伴侣的持续确认和关注。他们也可能难以维持边界，导致缺乏信任或亲密关系。这些人常常对奉献和奉献寄予厚望，但可能经常对伴侣的忠诚感到不安。回避的人更喜欢在情感上与他人保持距离，甚至与他们非常关心的人保持距离。由于过去的怨恨或背叛经历，他们可能会担心过于接近，从而导致围绕亲密主题的不信任和不适感。结果，他们可能很难表达自己的需求或愿望，从而导致关系缺乏亲密关系。回避者通常不寻求亲密关系，而是专注于自治和独立。无组织的人表现出对亲密关系的喜忧参半，在压倒性的依恋和完全拒绝之间摇摆不定。这是由于养育方式不一致所致，这创造了一种不可预测的环境，根据情况不鼓励或鼓励亲密关系。因此，这些人可能显得遥远或不稳定，使他们的伴侣对自己的意图感到尴尬和不确定。无组织的依恋风格很少见，影响人口不到10％。
依恋风格塑造了我们对关系中亲密和信任的期望。受保护的人对自己与亲人公开诚实的沟通能力充满信心，而焦虑/矛盾的人则渴望得到确认和支持。那些有避开倾向的人与情感脆弱性和顽固性作斗争，而那些杂乱无章的人表现出令人困惑的行为，导致伴侣不知道如何与他们互动。了解这些差异可以帮助我们更好地驾驭人际关系动态，并与他人建立健康的联系。
不同风格的依恋如何塑造亲密和信任的期望？
亲密关系涉及两人之间的思想，感情和支持交流。依恋风格是指人们如何看待与他人之间的关系，并可能影响他们对亲密和信任的期望。有三种主要的依恋方式：安全，焦虑和回避。扎根的人对自己和他人的看法是积极的，这导致他们建立了紧密的联系，包括相互尊重和支持。