Wie stellen Paare nach Jahrzehnten des Schweigens oder der Vermeidung sexueller Bedürfnisse Intimität wieder her? Die Antwort könnte Sie überraschen! Für Paare kann es schwierig sein, ihre sexuellen Wünsche offen zu diskutieren, aber es gibt Möglichkeiten, diese Barriere zu überwinden und wieder Intimität aufzubauen. So geht's:
1. Beginnen Sie mit einer offenen Kommunikation darüber, was Sie sexuell wollen - dies ist der Schlüssel zum Aufbau von Vertrauen zwischen Partnern und ermöglicht es ihnen, einander besser zu verstehen. Es kann anfangs unangenehm sein, aber sei ehrlich über deine Vorlieben und verurteile dich nicht gegenseitig für ihren Ausdruck.
2. Nehmen Sie sich Zeit für romantische Aktivitäten. Machen Sie Dates häufiger und planen Sie Körperkontakt-bezogene Spaziergänge wie gemeinsame Spaziergänge oder Tanzen. Planen Sie regelmäßige Wochenenden „ohne Kinder" und außer Haus!
3. Lernen Sie, Repliken der Körpersprache zu lesen - achten Sie auf subtile Zeichen wie Augenkontakt oder berühren Sie Ihre Hände, wenn Sie in der Nähe sprechen. Wenn es einer Person unangenehm ist, etwas körperlich zu tun, wird sie es höchstwahrscheinlich durch Körpersprache und nicht durch Worte zeigen.
4. Konzentrieren Sie sich auf den Aufbau emotionaler Intimität - Sexualität beinhaltet viel mehr als nur körperliche Handlungen; konzentrieren sich darauf, Qualitätszeit gemeinsam und emotional zu verbringen. Führen Sie sinnvolle Gespräche, teilen Sie Geheimnisse und Gefühle miteinander und versuchen Sie, die Dinge nicht persönlich zu nehmen, wenn ein Partner nicht sofort mit etwas Sexuellem einverstanden ist.
5. Seien Sie geduldig - die Wiederherstellung der Intimität erfordert Zeit und Mühe. Geben Sie nach mehreren Versuchen nicht auf, wenn der Fortschritt nicht schnell genug ist - probieren Sie immer wieder neue Dinge aus, bis Sie sich beide in allen Aspekten wieder wohl fühlen.
6. Suchen Sie professionelle Hilfe. Manchmal ist die einzige Möglichkeit, jahrelanges Schweigen oder die Vermeidung sexueller Bedürfnisse zu überwinden, die externe Anleitung von Experten, die Werkzeuge für eine effektive Kommunikation ohne Verurteilung oder Scham bereitstellen können. Auch hier kann eine Gesprächstherapie oder Paarberatung hilfreich sein.
7. Denken Sie daran, warum Sie einander lieben -
Letztendlich läuft der Aufbau von Intimität auf bedingungslose Liebe zueinander hinaus, trotz aller Unterschiede zwischen Ihnen beiden. Erinnern Sie sich daran, warum Sie sich zuerst für Ihren Partner entschieden haben, und schätzen Sie ihn täglich, egal was passiert!
Nach diesen Tipps können Paare Vertrauen und Intimität in ihrer Beziehung wiederherstellen, was mit der Zeit zu einem erfüllteren Sexualleben führt!
Wie stellen Paare nach Jahrzehnten des Schweigens oder der Vermeidung sexueller Bedürfnisse Intimität wieder her?
Paare, die seit vielen Jahren zusammen sind, können aufgrund verschiedener Faktoren wie Alter, fehlender körperlicher Anziehung, Stressoren in ihrem Leben und Kommunikationsbarrieren Probleme bei der Aufrechterhaltung der Intimität haben. Eine Möglichkeit, wie Paare Intimität wiederherstellen können, ist die offene Kommunikation über ihre Gefühle, Wünsche und Erfahrungen. Es geht darum, einen sicheren Raum zu schaffen, in dem sich beide Partner wohl fühlen, sich auszudrücken, ohne Angst vor Verurteilung oder Kritik des anderen zu haben.