Um befriedigenden Sex zu haben, müssen Paare über ihre Vorlieben, Wünsche und Grenzen diskutieren und verhandeln. Dies kann das Erlernen verschiedener Positionen, Fantasien und Aktivitäten beinhalten, die sie mögen. Es ist wichtig, dass sich jeder Partner offen und ehrlich äußert, ohne Angst vor Verurteilung oder Ablehnung. Das Aushandeln dieser Dinge kann dazu beitragen, Vertrauen und Nähe zwischen den Partnern aufzubauen. Manche Menschen machen sich jedoch möglicherweise Sorgen, dass dies ihre Freiheit einschränken oder dazu führen könnte, dass sie sich gezwungen fühlen, Dinge zu tun, die sie nicht tun möchten. Hier sind einige Strategien, um sexuelle Gewohnheiten zu diskutieren und gleichzeitig Autonomie und ein Gefühl der Freiheit zu bewahren:
1. Sprechen Sie klar über das, was Sie mögen und nicht mögen: Kommunizieren Sie Ihre Bedürfnisse und Wünsche, seien Sie klar und spezifisch. Verwenden Sie „I" -Operatoren anstelle von „Sie" -Operatoren, z. B. „Ich würde es lieben, wenn wir die Aktivität testen" und nicht „Sie sollten die Aktivität häufiger testen".
2. Aktiv zuhören: Schenken Sie Ihrem Partner all Ihre Aufmerksamkeit, wenn er spricht, vermeiden Sie Unterbrechungen und stellen Sie klärende Fragen. Zeigen Sie Interesse daran, ihre Perspektive zu verstehen, indem Sie paraphrasieren, was sie gesagt haben. Es zeigt, dass Sie ihre Meinung schätzen und ihre Gefühle respektieren.
3. Setzen Sie Grenzen im Voraus: Legen Sie Grundregeln fest, bevor Sie Aktivitäten wie keine Penetration oder Küsse ausüben. Dies hilft, Missverständnisse oder Missverständnisse zu vermeiden und ermöglicht es beiden Partnern, sich sicher zu fühlen.
4. Experimentieren Sie mit verschiedenen Arten von Berührungen: Probieren Sie verschiedene Arten von Berührungen, Streicheln oder Küssen aus, die für beide Partner bequem sind. Experimentieren Sie zum Beispiel mit sanften oder rauen Berührungen, sinnlichen oder leidenschaftlichen Küssen oder verschiedenen Positionen. Dies kann ein Gefühl von Verspieltheit und Aufregung erzeugen und es jedem Einzelnen ermöglichen, innerhalb der vereinbarten Grenzen neue Möglichkeiten zu erkunden.
5. Abwechselnd anfangen: Vereinbaren Sie, abwechselnd dominant oder unterwürfig zu sein, was dazu beitragen kann, den Druck und die Angst um den Beginn des Geschlechts zu reduzieren. Es gibt auch beiden Partnern die Möglichkeit, verschiedene Rollen und Vorlieben zu erkunden.
6. Seien Sie unvoreingenommen: Seien Sie bereit, neue Dinge auszuprobieren, auch wenn sie zunächst unangenehm erscheinen mögen. Die Diskussion dieser Ideen vor der Zeit kann sie weniger einschüchternd machen und den Einstieg in die Stimmung erleichtern. Denken Sie daran, dass sich die Sexualität ständig weiterentwickelt und verändert, also haben Sie keine Angst, etwas Neues auszuprobieren.
7. Berücksichtigen Sie die Bedürfnisse des anderen: Respektieren Sie die körperlichen und emotionalen Bedürfnisse und Wünsche des anderen. Wenn ein Partner mehr Zuneigung wünscht als der andere, besprechen Sie, wie Sie dies ausgleichen können, ohne die Autonomie einer der Personen zu gefährden. Ebenso, wenn ein Partner abenteuerlustiger ist als der andere, finden Sie Aktivitäten, die in seiner Komfortzone sind, aber immer noch seinen Wunsch nach Abwechslung befriedigen.
8. Vermeiden Sie Scham: Kritisieren Sie nicht den Körper, die Vorlieben oder das Verhalten des Partners. Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, Gemeinsamkeiten zu finden und zusammenzuarbeiten, um eine befriedigende Erfahrung zu schaffen. Dies hilft, Vertrauen und Respekt in Beziehungen aufzubauen und erleichtert die Ausrichtung zukünftiger Anfragen.
9. Seien Sie flexibel: Keine zwei Personen ähneln sich, also seien Sie bereit, Pläne und Erwartungen nach Bedarf anzupassen. Gehen Sie nicht davon aus, dass das, was beim letzten Mal funktioniert hat, wieder funktioniert; Sprechen Sie stattdessen darüber, was Sie jetzt glücklich macht. Das fördert die Spontaneität und macht die Dinge interessant.
10. Regelmäßige Neubewertung: Melden Sie sich regelmäßig bei Ihrem Partner an, um zu sehen, ob Änderungen an den vereinbarten Grenzen vorgenommen werden müssen. Ihre sexuellen Gewohnheiten können sich im Laufe der Zeit ändern, bleiben Sie also anpassungsfähig und offen.Abschließend kann die Diskussion und Diskussion über sexuelle Gewohnheiten dazu beitragen, die Intimität und Zufriedenheit zwischen den Partnern zu verbessern und gleichzeitig die individuelle Autonomie und Freiheit zu wahren. Indem sie klar kommunizieren, aktiv zuhören, Grenzen setzen, experimentieren, sich abwechseln, Offenheit bewahren, die Bedürfnisse des anderen respektieren, Scham vermeiden, Flexibilität zeigen und von Zeit zu Zeit überschätzen, können Paare ein erfülltes Sexualleben ohne Druck oder Verurteilung genießen.
Wie lassen sich die sexuellen Gewohnheiten der Partner vereinbaren, ohne die Autonomie oder das Gefühl sexueller Freiheit zu mindern?
Eine Möglichkeit, sexuelle Gewohnheiten mit einem Partner auszuhandeln, besteht darin, zu betonen, dass das Ziel nicht darin besteht, das Verhalten des anderen zu ändern, sondern darüber zu diskutieren, wie jeder Einzelne über bestimmte Dinge denkt. Es kann helfen, persönliche Vorlieben zu berücksichtigen und auch offen zu sein, der anderen Person zuzuhören. Dieser Ansatz ermöglicht es, zu verhandeln, ohne das Gefühl der sexuellen Freiheit oder Autonomie zu untergraben, da er erkennt, dass verschiedene Menschen unterschiedliche Komfortniveaus haben, wenn es um bestimmte Verhaltensweisen geht.