Was ist Elternschaft und wie wirkt sie sich auf die sexuelle Intimität aus? Elternschaft bezieht sich auf den Zustand eines Elternteils, zu dem Kinder gehören, die für Pflege und Anleitung auf Sie angewiesen sind. Dies kann die sexuelle Intimität zwischen Partnern auf verschiedene Weise erheblich beeinflussen.
Zum Beispiel haben Eltern möglicherweise weniger Zeit, Energie und Privatsphäre, um ihre Beziehung aufgrund der Anforderungen der Jugendpflege zu widmen. Darüber hinaus kann die Erfahrung von Schwangerschaft und Geburt die körperlichen und emotionalen Aspekte der Sexualität wie Körperbild, Libido und Verlangen verändern. Diese Veränderungen können zu häufigeren Streitigkeiten führen, die Häufigkeit sexueller Kontakte verringern und die Zufriedenheit beider Partner verringern. Studien zeigen jedoch, dass viele Paare diese Herausforderungen durch offene Kommunikation, gemeinsame Verantwortung und Priorisierung der Bedürfnisse des anderen überwinden können. Einige Paare berichten sogar von einer erhöhten Intimität, nachdem sie Eltern geworden sind, da sie lernen, neue Hindernisse gemeinsam zu überwinden und gleichzeitig eine starke Bindung aufrechtzuerhalten. So kann Elternschaft je nach den individuellen Umständen und der Herangehensweise des Paares sowohl positive als auch negative Folgen für die sexuelle Intimität haben.
Veränderungen in der sexuellen Intimität nach dem Elternwerden
Das Elternwerden kann zu erheblichen Veränderungen in verschiedenen Bereichen führen, die mit sexueller Intimität verbunden sind. Dazu gehören:
- Zeit für einander reduzieren: Das Hauptproblem, mit dem Eltern nach der Geburt eines Kindes konfrontiert sind, besteht darin, genügend Zeit zu haben, um sich aufeinander zu konzentrieren. Neugeborene benötigen ständige Aufmerksamkeit, Fütterung, Windelwechsel und ein Schlafmuster, das die normale Routine stört. Infolgedessen wird es für Partner schwierig, Zeit allein zu finden oder romantische Aktivitäten durchzuführen. Dies kann im Laufe der Zeit zu Ressentiments, Spannungen und Distanz zwischen ihnen führen.
- Körperliche Veränderungen: Schwangerschaft und Geburt können Mütter mit Dehnungsstreifen, Narben, schlaffer Haut und lockereren Muskeln im Beckenbereich hinterlassen. Diese Veränderungen können dazu führen, dass sich Frauen beim Sex selbstbewusst fühlen, was zu einem verminderten Interesse an intimen Momenten führt. Väter erfahren auch Veränderungen wie Gewichtszunahme, Stress, Müdigkeit und geistige Erschöpfung, die sich auf ihr körperliches und emotionales Wohlbefinden auswirken.
- Mangelnde Privatsphäre: Der Mangel an Privatsphäre ist ein weiteres großes Problem für Eltern, die mit kleinen Kindern leben. Sie müssen vorsichtig sein, wo und wann sie Sex haben, weil sie abbrechen können, was Angst und Angst verursachen kann. Außerdem können Paare Schwierigkeiten haben, einen geeigneten Ort für Sex zu finden, ohne sich Sorgen machen zu müssen, ihre Kinder zu stören.
- Verringerung der Häufigkeit von Sex: Eltern priorisieren oft die Betreuung von Kindern über sich selbst und lassen wenig Energie oder Lust auf Sex. Außerdem können Müdigkeit, hormonelles Ungleichgewicht und Stress die Libido bei Männern und Frauen verringern. All diese Faktoren tragen dazu bei, die Häufigkeit sexueller Kontakte zu reduzieren, auch wenn die Partner immer noch Sex genießen, sobald sie die Gelegenheit dazu haben.
- Emotionale Probleme: Elternschaft bringt viel Verantwortung, Druck und Stress mit sich, was es schwierig macht, Leidenschaft und Aufregung in einer Beziehung aufrechtzuerhalten. Paare können aufgrund der Anforderungen der Eltern häufiger streiten, sich müde fühlen und weniger emotional füreinander verfügbar werden. Dies kann zu Ressentiments, Eifersucht und Misstrauen führen, die sich negativ auf das Niveau der Intimität auswirken.
Schwierigkeiten überwinden, um Intimität aufrechtzuerhalten
Wenn Sie Eltern werden, schaffen Sie mehrere Hindernisse für sexuelle Intimität, aber Paare haben Möglichkeiten, sie zu überwinden und ihre Bindung zu stärken. Zum Beispiel:
- Offene Kommunikation: Beide Partner sollten offen über ihre Bedürfnisse und Erwartungen in Bezug auf Sex sprechen.Es hilft ihnen, die Probleme, Wünsche und Grenzen des anderen zu verstehen und schafft eine Grundlage für Kompromisse und gegenseitige Unterstützung. Es ist auch wichtig, Probleme schnell zu lösen, bevor sie sich zu ernsthaften Problemen entwickeln.
- Allgemeine Verantwortlichkeiten: Eltern sollten sich die Verantwortung für die Kinderbetreuung teilen, um Zeit füreinander zu schaffen. Dazu gehört, die Kinder abwechselnd zu beobachten, Hausaufgaben zu erledigen, zu kochen und emotionale Unterstützung zu leisten. Das Teilen von Aufgaben reduziert Stress und gibt Zeit für Romantik und Intimität.
- Priorisieren Sie sich gegenseitig: Wenn Sie Zeit alleine mit Ihrem Partner verbringen, können Sie die körperliche und emotionale Verbindung wiederherstellen. Wenn Sie regelmäßige Termine für die Nacht oder am Wochenende planen, können Sie sich aufeinander konzentrieren, ohne abgelenkt zu werden, was zu einer besseren Intimität führt.
- Self-Care-Praxis: Selbstfürsorge durch Bewegung, gesunde Ernährung und Selbstpflegeaktivitäten wie Meditation oder Yoga können die Energie steigern und Stress reduzieren. Es verbessert das Aussehen, das psychische Wohlbefinden und das sexuelle Verlangen und macht Sie für Ihren Partner attraktiver
Wie verändert Elternschaft die sexuelle Intimität zwischen Partnern?
Elternschaft ist oft mit vielen Veränderungen in der Beziehungsdynamik verbunden. Eine der bedeutendsten Veränderungen, die auftreten können, ist die Art und Weise, wie Elternschaft die sexuelle Intimität zwischen Partnern beeinflusst. Eltern können sich von den Anforderungen der Fürsorge für ihre Kinder überwältigt fühlen, was zu Erschöpfungsgefühlen und niedrigeren Energieniveaus führen kann. Dies kann es schwieriger machen, ein gesundes Sexualleben aufrechtzuerhalten.