ما هي الأبوة وكيف تؤثر على العلاقة الجنسية الحميمة ؟ تشير الأبوة إلى حالة الوالدين، والتي تشمل إنجاب أطفال يعتمدون عليك في الرعاية والإرشاد. يمكن أن يؤثر هذا بشكل كبير على العلاقة الحميمة الجنسية بين الشركاء بطرق مختلفة. على سبيل المثال، قد يكون لدى الآباء وقتًا وطاقة وخصوصية أقل لتكريسهم لعلاقتهم بسبب متطلبات رعاية الشباب. بالإضافة إلى ذلك، يمكن لتجارب الحمل والولادة أن تغير الجوانب الجسدية والعاطفية للحياة الجنسية، مثل صورة الجسم والرغبة الجنسية والرغبة. يمكن أن تؤدي هذه التغييرات إلى حجج أكثر تكرارًا وتواتر جنسي أقل ورضا أقل لكلا الشريكين. ومع ذلك، تظهر الأبحاث أن العديد من الأزواج يمكنهم التغلب على هذه التحديات من خلال التواصل المفتوح والمسؤوليات المشتركة وتحديد أولويات احتياجات بعضهم البعض. حتى أن بعض الأزواج أبلغوا عن زيادة العلاقة الحميمة بعد أن أصبحوا آباء، حيث يتعلمون التغلب على عقبات جديدة معًا مع الحفاظ على رابطة قوية. وبالتالي، يمكن أن تؤدي الأبوة إلى عواقب إيجابية وسلبية على العلاقة الحميمة الجنسية، اعتمادًا على الظروف الفردية ونهج الزوجين.
التغييرات في العلاقة الحميمة الجنسية بعد أن تصبح أحد الوالدين
يمكن أن يؤدي أن تصبح أحد الوالدين إلى تغييرات كبيرة في العديد من المجالات المتعلقة بالحميمية الجنسية. وتشمل هذه:
- تقليل الوقت لبعضنا البعض: التحدي الرئيسي الذي يواجهه الآباء بعد إنجاب طفل هو الحصول على وقت كافٍ للتركيز على بعضهم البعض. يحتاج الأطفال حديثي الولادة إلى اهتمام مستمر وتغذية وتغيير الحفاضات وأنماط النوم التي تعطل الروتين الطبيعي. نتيجة لذلك، يصبح من الصعب على الشركاء إيجاد الوقت بمفردهم أو الانخراط في أنشطة رومانسية. يمكن أن يؤدي هذا إلى الاستياء والتوتر والمسافة بينهما بمرور الوقت.
- التغيرات الجسدية: يمكن أن يترك الحمل والولادة الأمهات مع علامات التمدد والندوب والجلد المترهل والعضلات الأكثر مرونة حول منطقة الحوض. يمكن أن تجعل هذه التغييرات النساء يشعرن بالوعي الذاتي أثناء ممارسة الجنس، مما يؤدي إلى تقليل الاهتمام باللحظات الحميمة. يعاني الآباء أيضًا من تغيرات مثل زيادة الوزن والتوتر والتعب والإرهاق العقلي التي تؤثر على سلامتهم الجسدية والعاطفية.
- الافتقار إلى الخصوصية: يعد الافتقار إلى الخصوصية مصدر قلق رئيسي آخر للآباء الذين يعيشون مع أطفال صغار. يجب أن يكونوا حذرين حيث ومتى يمارسون الجنس بسبب احتمال الانقطاع، مما قد يسبب القلق والخوف. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للأزواج أن يكافحوا للعثور على مكان مناسب لممارسة الجنس دون القلق بشأن إزعاج أطفالهم.
- تقليل تواتر ممارسة الجنس: غالبًا ما يعطي الآباء الأولوية لرعاية الأطفال على أنفسهم، مما يترك القليل من الطاقة أو الرغبة في ممارسة الجنس. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يقلل التعب والاختلالات الهرمونية والتوتر من الرغبة الجنسية لدى كل من الرجال والنساء. تساهم كل هذه العوامل في انخفاض معدلات الاتصال الجنسي، حتى لو كان الشركاء لا يزالون يستمتعون بالجنس بمجرد أن تتاح لهم الفرصة.
- القضايا العاطفية: تجلب الأبوة الكثير من المسؤولية والضغط والتوتر، مما يجعل من الصعب الحفاظ على العاطفة والإثارة في العلاقة. قد يجادل الأزواج في كثير من الأحيان، ويشعرون بالتعب ويصبحون أقل إتاحًا عاطفيًا لبعضهم البعض بسبب متطلبات الوالدين. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الاستياء والغيرة وانعدام الثقة، مما يؤثر سلبًا على مستوى العلاقة الحميمة.
التغلب على الصعوبات للحفاظ على العلاقة الحميمة
كآباء، فإنك تخلق بعض الحواجز أمام العلاقة الحميمة الجنسية، لكن الأزواج لديهم طرق للتغلب عليها وتقوية روابطهم. على سبيل المثال:
- التواصل المفتوح: يجب أن يكون كلا الشريكين منفتحين بشأن احتياجاتهما وتوقعاتهما بشأن الجنس. وهذا يساعدهم على فهم مشاكل بعضهم البعض ورغباتهم وقيودهم، مما يخلق إطارًا للتسوية والدعم المتبادل. من المهم أيضًا حل أي قضايا بسرعة قبل أن تتصاعد إلى مشاكل خطيرة.
- المسؤوليات المشتركة: يجب على الآباء تقاسم مسؤوليات رعاية الأطفال لخلق الوقت لبعضهم البعض.وهذا يشمل مراقبة الأطفال بالتناوب، والقيام بالأعمال المنزلية، والطهي، وتقديم الدعم العاطفي. تقلل مشاركة المهام من التوتر وتوفر الوقت للرومانسية والحميمية.
- إعطاء الأولوية لبعضنا البعض: يمكن أن يساعد قضاء وقت ممتع بمفردك مع شريكك في استعادة الاتصال الجسدي والعاطفي. يتيح لك تحديد مواعيد منتظمة بين عشية وضحاها أو عطلة نهاية الأسبوع التركيز على بعضكما البعض دون تشتيت الانتباه، مما يؤدي إلى تحسين العلاقة الحميمة.
- ممارسات الرعاية الذاتية: يمكن أن تؤدي الرعاية الذاتية من خلال ممارسة الرياضة والأكل الصحي وأنشطة الرعاية الذاتية مثل التأمل أو اليوغا إلى زيادة الطاقة وتقليل التوتر. إنه يحسن المظهر والرفاهية العقلية والرغبة الجنسية، مما يجعلك أكثر جاذبية لشريكك
كيف تغير الأبوة العلاقة الحميمة الجنسية بين الشركاء ؟
غالبًا ما ترتبط الأبوة بالعديد من التغييرات في ديناميكيات العلاقة. أحد أهم التغييرات التي يمكن أن تحدث هو كيفية تأثير الأبوة على العلاقة الحميمة الجنسية بين الشركاء. قد يشعر الآباء بالإرهاق من متطلبات رعاية أطفالهم، مما قد يؤدي إلى الشعور بالإرهاق وانخفاض مستويات الطاقة. هذا يمكن أن يجعل من الصعب الحفاظ على حياة جنسية صحية.