Der Anpassungsprozess an neue sexuelle Veränderungen nach der Geburt gestaltet sich für Männer und Frauen oft schwierig. Während körperliche Veränderungen offensichtlich und leicht zu beobachten sind, kann sich emotionale Intimität länger manifestieren. Für Paare ist es wichtig zu verstehen, wie sich diese Veränderungen auf ihre Beziehung auswirken, und gemeinsam an einem gesunden Leben nach der Geburt zu arbeiten. Eine große Veränderung, die nach der Geburt eines Kindes auftritt, ist hormonell. Während der Schwangerschaft produziert der Körper einer Frau ein hohes Maß an Östrogen und Progesteron, das sie auf die Empfängnis und Geburt vorbereitet. Nach der Geburt sind diese Werte deutlich reduziert, was zu verschiedenen körperlichen Veränderungen wie vaginaler Trockenheit und Schwierigkeiten beim Stillen führt. Diese Veränderungen können verhindern, dass sich einige Frauen wieder wohl fühlen, wenn sie nah dran sind, aber im Laufe der Zeit vergehen sie.
Ein weiteres häufiges Problem ist Müdigkeit. Neue Eltern werden immer müde wegen Schlafmangel, Pflege eines Säuglings, Umgang mit dem Stress der Elternschaft. Dies kann zu einer verminderten Libido führen oder es schwierig machen, beim Sex einen Orgasmus zu erreichen. Auch dies ist vorübergehend und wird sich verbessern, wenn Anpassungen im Leben vorgenommen werden.
Psychologische Veränderungen sind auch in vielen Paaren vorhanden, nachdem sie Eltern geworden sind. Eltern können sich schuldig, beleidigt, eifersüchtig oder besorgt über ihre neue Rolle fühlen. Sie können sich Sorgen machen, ob sie genug für ihre Kinder tun oder eine angemessene Betreuung bieten. Diese Gefühle können die emotionale Bindung und Intimität zwischen den Partnern beeinträchtigen. Im Allgemeinen erfordert die Anpassung an sexuelle Veränderungen nach der Geburt Zeit und Mühe. Paare sollten offen und ehrlich über ihre Bedürfnisse und Wünsche kommunizieren und geduldig sein, während sie herausfinden, was für sie körperlich und emotional am besten funktioniert. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass es keinen „normalen" Zeitpunkt für die postpartale Sexualität gibt; jedes Paar ist einzigartig und wird seinen Weg finden.
Mit Geduld, Verständnis und Kommunikation können Paare alle Herausforderungen überwinden, die mit der Anpassung an sexuelle Veränderungen nach der Geburt verbunden sind, und Intimität in ihrer Beziehung bewahren.
Wie wirkt sich die sexuelle Anpassung nach der Geburt auf die emotionale Intimität aus?
Nach der Geburt eines Kindes erleben Eltern eine enorme Veränderung im Leben. Nachfolgende Veränderungen können sowohl bei der Mutter als auch beim Vater Stress verursachen. Eine dieser Veränderungen beinhaltet eine Verschiebung ihrer sexuellen Beziehungen. Eltern können weniger häufig Sex haben als vor der Geburt ihrer Kinder, weil sie sich an die neuen Rollen der Eltern anpassen. Es ist ein natürlicher Teil des Prozesses, aber es kann einige Zeit dauern, bis die Paare emotional und körperlich wieder vereint sind.