Sexuelle Experimente sind ein wichtiger Teil jeder Beziehung, aber sie erfordern, dass sich beide Partner sicher und geborgen fühlen, damit sie erfolgreich sind. Ohne diese Vertrauensbasis kann das Experimentieren mit verschiedenen Praktiken Angst und Stress verursachen, was in Zukunft zu negativen Folgen führen kann. Hier sind einige Tipps für Paare, die neue Ideen erkunden möchten, ohne ihr Sicherheitsgefühl zu gefährden.
Schritt eins: Offen über Wünsche und Grenzen kommunizieren
Der erste Schritt beim Erlernen neuer sexueller Praktiken ist die Kommunikation zwischen den Partnern. Sprechen Sie über das, was Sie interessiert, und besprechen Sie die Grenzen, die im Voraus festgelegt werden müssen. Dies wird jedem helfen, sich in der Situation wohl zu fühlen und mögliche Missverständnisse in der Zukunft zu vermeiden. Es kann sogar neue Möglichkeiten eröffnen!
Wenn zum Beispiel ein Partner ein Analspiel ausprobieren möchte, sollte er dies frühzeitig melden, damit der andere weiß, was kommt.
Schritt zwei: Klein anfangen und die Intensität schrittweise erhöhen
Am besten fängt man klein an, indem man mit etwas Neuem experimentiert. Beginnen Sie mit Dingen wie Rollenspiel oder leichter Knechtschaft, anstatt direkt zu extremen Aktivitäten wie Ersticken oder Einschränkungen überzugehen. Wenn Sie jede Aktivität erfolgreich abschließen, erhöhen Sie die Intensität im Laufe der Zeit schrittweise, bis sich alle wohl genug fühlen, um zu fortgeschritteneren Methoden überzugehen. Dieser Ansatz stellt sicher, dass niemand auf einmal mit etwas zu Intensivem überfordert wird und gleichzeitig Raum für Wachstum in der Beziehung bleibt.
Schritt drei: Erkunden Sie die Vielfalt in Ihren Komfortzonen
Experimentieren bedeutet nicht unbedingt einen sofortigen Sprung außerhalb Ihrer Komfortzone - konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, Vielfalt innerhalb dieser Grenzen einzuführen. Versuchen Sie, Positionen zu wechseln, Requisiten hinzuzufügen, Spielzeug einzubauen usw. All dies im Rahmen Ihrer bestehenden Vorlieben. Auf diese Weise können sich beide Partner sicher fühlen, zu wissen, dass keine drastischen Veränderungen gleichzeitig auftreten werden, und trotzdem etwas Neuheit in die Mischung einbringen.
Schritt vier: Nehmen Sie sich Zeit, um sich nach dem Ausprobieren neuer Dinge wieder zu verbinden
Nachdem Sie an experimentellem Sex teilgenommen haben, ist es wichtig, nicht nur aufzuhören, sondern sich auch die Zeit danach zu nehmen, um die emotionale Verbindung zu Ihrem (n) Partner (en) wiederherzustellen. Sprechen Sie darüber, wie Sie sich während der Erfahrung gefühlt haben, drücken Sie bei Bedarf Dankbarkeit oder Wertschätzung aus und stellen Sie sicher, dass sich alle Teilnehmer danach sicher fühlen. Dies hilft, Vertrauen zwischen den Partnern aufzubauen, insbesondere wenn während der Forschungssitzungen Grenzen überschritten oder Grenzen getestet wurden.
Fünfter Schritt: Bei Bedarf professionellen Rat einholen
Wenn eine der Parteien Zweifel an ihren Fähigkeiten hat oder Sicherheitsprobleme hat, wenn sie versucht, etwas Neues auszuprobieren, suchen Sie professionelle Hilfe, bevor Sie weitere Experimente durchführen. Der Therapeut oder Trainer kann wertvolle Informationen darüber liefern, was unter Berücksichtigung der individuellen Dynamik am besten funktioniert, und dazu beitragen, dass sich alle Teilnehmer während des gesamten Prozesses wohl fühlen. Denken Sie daran, dass Kommunikation der Schlüssel ist, wenn es um Sexualität geht; Zögern Sie nie, diese Themen offen zu diskutieren!
Wie können Paare mit neuen Sexualpraktiken experimentieren, ohne das Sicherheitsgefühl zu destabilisieren, das dem relationalen Vertrauen zugrunde liegt?
Paare, die neue sexuelle Praktiken erforschen möchten, sollten dies auf eine Weise tun, die ihre Beziehung aufrechterhält, anstatt sie zu stören. Dazu gehört, eine Verbindung zu dem herzustellen, was für sie bequem ist, warum sie etwas anderes ausprobieren möchten, wie sie mit den möglichen Reaktionen des anderen umgehen und wie sie eventuell auftretende Probleme lösen. Paare könnten damit beginnen, Fantasien oder Wünsche privat zu besprechen, bevor sie gemeinsam handeln, um mögliche Konflikte zu vermeiden.