Les expériences sexuelles sont une partie importante de toute relation, mais elles exigent que les deux partenaires se sentent en sécurité et en sécurité pour qu'ils réussissent. Sans ce fondement de confiance, l'expérimentation de diverses pratiques peut causer de l'anxiété et du stress qui peuvent avoir des conséquences négatives à l'avenir. Voici quelques conseils pour les couples qui veulent explorer de nouvelles idées sans compromettre leur sentiment de sécurité.
Première étape: Communiquer ouvertement sur les désirs et les frontières
La première étape dans l'apprentissage de nouvelles pratiques sexuelles est la communication entre partenaires. Parlez de ce qui vous intéresse et discutez des limites à fixer à l'avance. Cela aidera tout le monde à se sentir à l'aise dans la situation et à éviter les malentendus potentiels à l'avenir. Cela peut même ouvrir de nouvelles possibilités!
Par exemple, si un partenaire veut essayer un jeu anal, il doit le signaler tôt pour que l'autre sache ce qui est à venir.
Étape 2: Commencez petit et augmentez progressivement l'intensité
Il est préférable de commencer petit en expérimentant quelque chose de nouveau. Commencez par des choses comme un jeu de rôle ou un sanglier léger, plutôt que de passer directement à des activités extrêmes comme l'étouffement ou les restrictions. À mesure que chaque action réussit, augmentez progressivement l'intensité au fil du temps jusqu'à ce que tout le monde se sente assez à l'aise pour passer à des méthodes plus avancées. Cette approche garantit que personne ne sera surchargé de quelque chose de trop intense tout de suite, tout en conservant un espace de croissance dans les relations.
Troisième étape: Explorez la diversité dans vos zones de confort
Les expériences ne signifient pas nécessairement un saut immédiat au-delà de votre zone de confort - concentrez-vous plutôt sur l'introduction de la diversité dans ces limites. Essayez de changer de position, d'ajouter des accessoires, d'inclure des jouets, etc. Tout cela dans le cadre de vos préférences existantes. Ainsi, les deux partenaires peuvent se sentir en sécurité, sachant qu'aucun changement radical ne se produira en même temps, tout en obtenant une certaine nouveauté ajoutée au mélange.
Étape 4: Prenez le temps de rétablir le lien après avoir testé de nouvelles choses
Après avoir pratiqué le sexe expérimental, il est important non seulement d'arrêter, mais aussi de prendre le temps de rétablir le lien émotionnel avec votre (vos) partenaire (s). Parlez de ce que vous avez ressenti au cours de l'expérience, exprimez votre gratitude ou votre appréciation si nécessaire et assurez-vous que tous les participants se sentent en sécurité après. Cela contribue à renforcer la confiance entre les partenaires, surtout si les limites ou les limites ont été repoussées pendant les séances de recherche.
Étape 5: Si nécessaire, demandez des conseils professionnels
Si l'une des parties a des doutes sur ses capacités ou des problèmes de sécurité lors de la tentative d'essayer quelque chose de nouveau, demandez de l'aide professionnelle avant de poursuivre d'autres expériences. Le thérapeute ou l'entraîneur peut fournir des informations précieuses sur ce qui fonctionne le mieux, compte tenu de la dynamique individuelle, et aider à s'assurer que tous les participants seront à l'aise tout au long du processus. Rappelez-vous que la communication est essentielle quand il s'agit de sexualité; n'hésitez jamais à discuter ouvertement de ces sujets!
Comment les couples peuvent-ils expérimenter de nouvelles pratiques sexuelles sans déstabiliser le sentiment de sécurité qui sous-tend la confiance relationnelle ?
Les couples qui veulent explorer de nouvelles pratiques sexuelles doivent le faire de manière à maintenir leur relation plutôt que de la perturber. Cela implique d'établir un lien autour de ce qui leur convient, pourquoi ils veulent essayer autre chose, comment ils vont gérer les réactions possibles des uns et des autres et comment ils vont résoudre les problèmes qui peuvent survenir. Les couples pourraient commencer par discuter des fantasmes ou des désirs en privé avant d'agir ensemble pour éviter les conflits potentiels.