* Soldaten müssen sich schnell an ihre neue Umgebung anpassen, um ihre Ausbildung für zukünftige Einsätze fortzusetzen. * Sie können verschiedenen Einheiten zugewiesen werden und neue Freundschaften mit Kameraden schließen. * Familien können Trennungsangst empfinden, wenn sie längere Zeit voneinander entfernt sind.
Relationale Kontinuität
Relationale Kontinuität ist wichtig für die psychische Gesundheit und das emotionale Wohlbefinden. Soldaten brauchen Unterstützungsnetzwerke, um sich mit etwas mehr als sich selbst verbunden zu fühlen. Dies sind Familie, Freunde, Kollegen und Militärkameraden. Wenn sich Soldaten häufig bewegen, stört dies diese Verbindungen, was zu einem Gefühl der Isolation und Einsamkeit führt.
Es gibt Möglichkeiten, wie sie trotz häufiger Umzüge die Kontinuität der Beziehung aufrechterhalten können.
Beziehungen pflegen
Eine Möglichkeit, Beziehungen zu pflegen, ist die Technologie. Soldaten können per Telefonanrufe, SMS, Social Media, Videochats und E-Mail mit ihren Angehörigen in Kontakt bleiben. Sie können auch an virtuellen Veranstaltungen wie Spieleabenden oder Kinopartys teilnehmen. Eine andere Möglichkeit ist, neue Freunde an einem neuen Ort zu finden. Durch den Beitritt zu Vereinen, Sportmannschaften oder religiösen Gruppen können Soldaten Verbindungen entwickeln, die über ihre Einheit hinausgehen.
Einige Basen bieten Mentoring-Programme an, die Rekruten mit erfahrenen Soldaten zusammenbringen, die Führung und Freundschaft bieten.
Suche nach Unterstützungssystemen
Neben der Aufrechterhaltung von Beziehungen sollten Soldaten nach Unterstützungssystemen in ihrer neuen Gemeinschaft suchen. Dies können Therapien, Selbsthilfegruppen oder Online-Communities sein, die Veteranen gewidmet sind. Es ist wichtig, einen sicheren Raum zu haben, um Probleme zu diskutieren, ohne Angst vor Verurteilung oder Stigmatisierung zu haben. Professionelle Hilfe zu suchen kann hilfreich sein, um Stress und Trauma zu überwinden. Die Abteilung für Veteranenangelegenheiten (VA) bietet allen Veteranen kostenlose Dienstleistungen an, einschließlich psychischer Beratung, Berufsausbildung und Wohnungshilfe.
Die Erinnerung an die Vergangenheit
Es kann für Soldaten hilfreich sein, Erinnerungen an vergangene Beziehungen zu speichern. Das Aufbewahren von Souvenirs wie Fotos, Briefen oder Souvenirs kann sie an die Menschen erinnern, die ihnen wichtig sind. Journaling oder das Schreiben von Gedichten kann auch kathartisch sein und Soldaten erlauben, ihre Gefühle auszudrücken. Erinnerungen an gemeinsam verbrachte glückliche Zeiten können in schwierigen Momenten Trost spenden.
Soldaten können stolz auf ihre Leistungen sein, ob militärisch oder zivil. Erfolge zu feiern kann die Moral steigern und Vertrauen aufbauen.
Wie halten Soldaten trotz häufiger Vertreibungen die Kontinuität der Beziehungen aufrecht?
US-Soldaten können mit verschiedenen Methoden enge Beziehungen zu ihren Familien aufbauen. Dazu gehören regelmäßige Kommunikation durch Telefonate, E-Mails, Videochats und Briefe; Teilen persönlicher Erfahrungen und Gefühle über soziale Medien wie Facebook, Instagram, Twitter usw.; gemeinsame Planung von Besuchen und besonderen Veranstaltungen vor dem Einsatz; und die Schaffung starker Verbindungen in den Mitarbeitergemeinschaften, die nebeneinander leben.